Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Бояринова
понравилось
20 August 2017 at 20:47
Людмила Бояринова
понравилось
19 August 2017 at 18:30
Людмила Бояринова
понравилось
6 June 2017 at 13:39
Людмила Бояринова
понравилось
6 June 2017 at 12:03
community-post.html
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…
15 comments
Интересно, тот кто размещал этот пост, сам-то читал это или нет? Если читал, то объясните мне, пожалуйста, о каких упражнениях с 10-го по 13-е идёт речь в последнем абзаце? Где они?
27 November 2016 at 0:35
Нравится1
Людмила Бояринова
added a video
video-add.html
3:53
4
песня "Ностальгия" - (Nostalgie) - Хулио Иглесиас(Julio Iglesias)
Save to my page
Людмила Бояринова
понравилось
5 May 2017 at 15:51
Людмила Бояринова
понравилось
5 May 2017 at 15:46
Людмила Бояринова
понравилось
3 May 2017 at 11:36
community-post.html
Потрясающее волшебное шоу
4:2412 622Потрясающее волшебное шоуSave to my page
16 comments
Людмила Бояринова
понравилось
3 May 2017 at 11:32
community-post.html
Ласковый гепард
1:1621 836Ласковый гепардSave to my page
62 comments
Людмила Бояринова
added 3 videos
3 May 2017 at 11:31
video-add.html
2:29
Совушка вместо кошки
Save to my page
1:16
Ласковый гепард
4:24
Потрясающее волшебное шоу
Людмила Бояринова
понравилось
3 May 2017 at 11:30
community-post.html
Совушка вместо кошки
2:2926 657Совушка вместо кошкиSave to my page
71 comments
Афина - совоокая богиня греков - этимология этого имени грекам не известна. Зато у русских в древности, до "изобретения" кошек, сова сторожила овин, где хранились запасы зерна, отсюда и её древнее... more
2 May 2017 at 21:40
Нравится34
Людмила Бояринова
понравилось
9 June 2016 at 9:17
6 comments
Людмила Бояринова
понравилось
19 May 2016 at 21:00
Эльвира Зотова
added a video
video-add.html
"Ностальгия" - Julio Iglesias - Nostalgie - Хулио Иглесиас
Людмила Бояринова
прокомментировала
17 April 2016 at 22:36
музыка с небес и проникает в сердце !
ВАЛЕНТА РУС
added a video
video-add.html
Andrea Bocelli feat. Sarah Brightman - Canto Della Terra
80 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 285
Типичный Новосибирск
278 843
Other people named Людмила Бояринова in My World