Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оксана Була

was last seen 24 October at 20:46

36 лет / Армянск, Россия

http://www.rada.crimea.ua/f...

Write a message Подружиться Send gift

78 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Була installed 2 games

20 February 2017 at 21:51

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 927 527

Играть

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 516 750

Играть

Оксана Була subscribed to the group

8 October 2015 at 13:40

community-join.html

Фигура мечты

505 463 участника

Оксана Була понравилось

16 August 2015 at 17:57

Похудение

15 August 2015 at 0:00

community-post.html

Тушеная куриная грудка в кефире

На 100гр. продукта:
Ккал: 85,7
Белки: 13,7 гр.
Углеводы: 1,4 гр.
Жиры: 2,6 гр.

Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями.
3. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час - полтора....

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 4

4 comments

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 11:15

Нравится

альбина Галимова

))

29 August 2015 at 8:54

Нравится

Оксана Була понравилось

20 April 2015 at 18:28

Похудение

20 April 2015 at 12:02

community-post.html

Салат для сушки тела. Идеальный ужин!

Вкусно, сытно и очень диетично!

100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46

пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Frozen ***

эт в основном заморочки бодибилдеров(режим питания и тренировок для получения максимального рельефа с удалением под ноль всех жировых отложений), ну а дамы под этим понимают видимо интенсивную диету... more

20 April 2015 at 14:00

Нравится

Comment deleted

Оксана Була понравилось

5 April 2015 at 17:47

Похудение

25 March 2015 at 22:30

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
...