Сергей Бурков

was last seen 8 February at 12:29

57 лет / Нерюнгри, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Бурков installed a game

16 May 2017 at 9:33

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 866 855

Играть

Сергей Бурков installed a game

2 April 2016 at 14:59

app-install.html

Игровые автоматы "Стрип Слоты"

Испытайте удачу в компании с красивыми девушками. Новые игровые автоматы. Играйте и выигрывайте!

725 090

Играть

Сергей Бурков понравилось

27 March 2016 at 8:48

ЗОЖ

27 March 2016 at 8:30

community-post.html

10 советов, которые помогут извлечь максимум пользы от работы на мешке

Сохраняем себе на страницу и тренируемся!

1. Бить, а не толкать

Хороший удар можно определить по звуку, он хлесткий, громкий и "сухой". Глухой звук удара говорит о том, что ударяющая конечность слишком долго соприкасается с мешком, и часть ударной и звуковой волны поглощается самой конечностью.
На деле это выглядит так, как будто боксер бьет и намеренно не успевает возвращать руки. Такой удар превращается в толчок.
Толкать мешок это медленно и не экономично, руки быстро устанут.
more…