Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Carved Bone
понравилось
7 November 2021 at 19:42
community-post.html
ЕСЛИ ЗАЩЕМИЛО СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ
Эта проблема может коснуться и пожилых, и молодых, и офисных работников, и тех, кто занимается физическим трудом. Защемление седалищного нерва не заболевание, а сигнал о нарушениях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Визитная карточка недуга –боль внизу спины, отдающая в ногу. ...
Эта проблема может коснуться и пожилых, и молодых, и офисных работников, и тех, кто занимается физическим трудом. Защемление седалищного нерва не заболевание, а сигнал о нарушениях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Визитная карточка недуга –боль внизу спины, отдающая в ногу. ...
Carved Bone
понравилось
7 November 2021 at 8:04
community-post.html
3 comments
Дурацкие советы от недоделанного и недоразвитого автора-урода-извращенца, который ничего не понимает ни в здоровье, ни в физкультуре, ни в физиологии человека. Этот алчный дебил публикует весь мусор... more
7 November 2021 at 12:02
НравитсяНормальная зарядка.А когда тупых критиканов удалять будут неизвестно.
7 November 2021 at 16:42
Нравится3
Carved Bone
понравилось
7 November 2021 at 8:04
community-post.html
✅Упражнения для избавления от живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, живот напряженный.
2. Боковые изгибы. Несколько подходов по 20 раз.
3. Лягте на пол на бок, ноги поднимите на 90 градусов к телу. 20 повторений на каждую сторону для разных подходов. Это наиболее эффективное упражнение.
4. Лягте на пол, закинув руки за голову. Крутим педали. Это упражнение вам знакомо. Он очень эффективен для желудка.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир с боков и живота.
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, живот напряженный.
2. Боковые изгибы. Несколько подходов по 20 раз.
3. Лягте на пол на бок, ноги поднимите на 90 градусов к телу. 20 повторений на каждую сторону для разных подходов. Это наиболее эффективное упражнение.
4. Лягте на пол, закинув руки за голову. Крутим педали. Это упражнение вам знакомо. Он очень эффективен для желудка.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир с боков и живота.
упражнения на косые мышцы живота сделают вашу талию ещё более громоздкой....
6 November 2021 at 20:39
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
