Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:27
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:19
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:18
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:17
community-post.html
Комплекс для ног, бедер и ягодиц👍🏻
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1 more…
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1 more…
13 comments
слышали? в Йошкар-Оле спортом занимаются шлюхи и идиотки)))
10 May 2017 at 17:15
Нравится1Девочки, почему Вы говорите, что "слышали? в Йошкар-Оле спортом занимаются шлюхи и идиотки" - я обычная РУССКАЯ женщина и слежу за собой только для себя и своего мужа! Почему только должны за собой... more
14 May 2017 at 11:40
Нравится1
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:11
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:08
4 comments
для : Если труден 2-й вариант, смотри вариант первый - одно и то же!!!
14 May 2017 at 20:42
Нравитсядля : Существуют и такие, которые "сам - не ам, и другим не дам". Сам не может или не умеет, но другим напакостит!!!! Это что-то ему до фени, и не вредит, и прибыли не приносит.... но душёнка такая у... more
14 May 2017 at 20:46
Нравится
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:07
community-post.html
Малыши и животные
2:1716 244Малыши и животныеSave to my page
13 comments
для
: В том-то вся и непонятная "идеология", что маленький маленького не тронет... будь то животное или дети... они друг друга чувствуют каким-то непонятным, для взрослых, чутьем... 9 May 2017 at 14:26
Нравится3
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:07
community-post.html
4 comments
...М удобнее, когда им греют постель, а не сердце => заморочек меньше…
22 June 2017 at 10:52
Нравится
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:07
community-post.html
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 13:01
Сергей Никитин
installed 2 games
9 May 2017 at 12:59
app-install.html
Банька - парься и знакомься!
Играть
Уютная парилочка, крутится бутылочка, играет музыка. Дяденьки и тётеньки знакомятся, общаются - ЗАРЯЖАЮТСЯ ПОЗИТИВОМ!
239 446
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:59
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:55
Это тренировка, киса в космос туристом собрался, а там эквалибристикой придется заниматься
8 May 2017 at 22:15
Нравится
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:55
4 comments
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:54
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:54
community-post.html
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:54
Сергей Никитин
понравилось
9 May 2017 at 12:53
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.