Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Обухова
понравилось
21 September 2017 at 11:52
community-post.html
Татьяна Обухова
понравилось
21 September 2017 at 11:48
community-post.html
Татьяна Обухова
понравилось
21 September 2017 at 11:22
community-post.html
Круговая тренировка для проблемных зон.
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
План тренировок.
Выполняйте комплекс трижды в неделю (но не день за днем). Сделайте один подход по 10–12 повторов каждого упражнения, не отдыхая между ними. Повторите один раз, если вы в фитнесе пока новичок, или дважды, если уже давно и регулярно тренируетесь.
Вам понадобится:
• медицинский мяч весом 3–4 кг
• пара гантелей весом 2,5–4 кг
• бодибар весом 4,5–6 кг
• фитбол
• балансировочная платформа Bosu
more…
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
План тренировок.
Выполняйте комплекс трижды в неделю (но не день за днем). Сделайте один подход по 10–12 повторов каждого упражнения, не отдыхая между ними. Повторите один раз, если вы в фитнесе пока новичок, или дважды, если уже давно и регулярно тренируетесь.
Вам понадобится:
• медицинский мяч весом 3–4 кг
• пара гантелей весом 2,5–4 кг
• бодибар весом 4,5–6 кг
• фитбол
• балансировочная платформа Bosu
more…
Татьяна Обухова
понравилось
21 September 2017 at 11:22
community-post.html
Татьяна Обухова
понравилось
21 September 2017 at 11:00
community-post.html
Татьяна Обухова
понравилось
21 September 2017 at 11:00
community-post.html
Татьяна Обухова
subscribed to 9 groups
21 September 2017 at 10:58
community-join.html
Татьяна Обухова
subscribed to 3 groups
13 April 2016 at 13:55
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.