Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Чертова
понравилось
26 September 2016 at 11:29
community-post.html
Елена Чертова
понравилось
1 September 2016 at 10:45
community-post.html
4 comments
для : Было бы у вас достаточно денежных знаков и вы жили бы так а может ещё и лучше, всё упирается в финансы, у нас простой человек гвоздодёр купить не может по причине нищей зарплаты.
1 September 2016 at 13:26
Нравится
Елена Чертова
понравилось
18 July 2016 at 15:58
Елена Чертова
понравилось
17 July 2016 at 8:06
Елена Чертова
понравилось
14 July 2016 at 14:10
Елена Чертова
понравилось
14 July 2016 at 13:33
85 comments
Елена Чертова
понравилось
14 July 2016 at 13:32
Елена Чертова
понравилось
5 July 2016 at 15:18
community-post.html
20 comments
Красота, но правда только на идеальной фигурке так смотриться.
8 July 2016 at 10:00
Нравится1Красиво. Но мне бы уже и размер побольше и подлиннее, желательно макси. А так мне нравится.
9 July 2016 at 10:12
Нравится
Елена Чертова
понравилось
28 June 2016 at 17:41
community-post.html
5 comments
Елена Чертова
понравилось
28 June 2016 at 17:40
community-post.html
• Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.
• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает. more…
• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает. more…
4 comments
правда ,лучше всё делать до обеда.меньше страдать будешь!!
28 June 2016 at 16:51
НравитсяВсе наоборот! Зарядку нужно делать с утра ...до еды...потому что запасы можно скинуть в 2 раза больше, чем позже по времени. Йога полезна перед сном. А вот стоматолога лучше посещать после 15.00... more
29 June 2016 at 1:24
Нравится
Елена Чертова
понравилось
28 June 2016 at 17:38
community-post.html
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…
27 comments
вот всегда удивляют люди, которые замечают "срачь" на заднем плане. когда на фото передним планом демонстрируется отличная фигура, загорелая кожа.
люди что вами руководит в этот момент, желание... more
люди что вами руководит в этот момент, желание... more
28 June 2016 at 13:39
Нравится14
Елена Чертова
понравилось
28 June 2016 at 17:37
community-post.html
Елена Чертова
понравилось
28 June 2016 at 17:21
community-post.html
38 comments
Это истина, которую нужно усвоить молодым, а не мучиться с парнями -бабниками.
3 July 2016 at 19:21
Нравится
Елена Чертова
понравилось
28 June 2016 at 17:20
community-post.html
18 comments
для : почему ? было бы платье подходящее по случаю - можно и надеть.
30 June 2016 at 16:38
Нравится
Елена Чертова
понравилось
20 June 2016 at 9:10
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
15 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.