Жулдыз Кушалиева
was last seen 19 April at 13:01
43 года
/
Атырау (Гурьев), Казахстан
/
в активном поиске
оказывается здесь живут люди
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жулдыз Кушалиева
понравилось
7 February 2016 at 22:57
community-post.html
Тренировки для похудения🔥
Самым эффективным и быстрым способом в борьбе с лишним жиром считаются кардиотренировки. К кардиотренировкам можно отнести бег, велосипед, плаванье, прыжки со скакалкой.
Самый лучший жиросжигатель — это бег. Велосипед, скакалка и плаванье — это, конечно, хорошо, но если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса — бегайте.
Давайте сравним лишний вес с обычной простудой: когда вы болеете, вы пьете молоко с медом и таблетки. Что вам помогает выздороветь? Верно, все в комплексе. Но, согласитесь, если бы вы пили одно молоко с медом — выздоровели ли вы так быст more…
Самым эффективным и быстрым способом в борьбе с лишним жиром считаются кардиотренировки. К кардиотренировкам можно отнести бег, велосипед, плаванье, прыжки со скакалкой.
Самый лучший жиросжигатель — это бег. Велосипед, скакалка и плаванье — это, конечно, хорошо, но если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса — бегайте.
Давайте сравним лишний вес с обычной простудой: когда вы болеете, вы пьете молоко с медом и таблетки. Что вам помогает выздороветь? Верно, все в комплексе. Но, согласитесь, если бы вы пили одно молоко с медом — выздоровели ли вы так быст more…
татьяна бондаренко
Жизнь всё-таки забавная штука-20 лет назад старшая дочка соседей хотела поправиться чтобы выйти замуж и ела для этой цели алоэ-в сахар опускала и жевала,потом её сестра для замужества решила... more
8 February 2016 at 0:59
Нравится1
Жулдыз Кушалиева
wrote
status.html
оказывается здесь живут люди
Жулдыз Кушалиева
понравилось
2 April 2015 at 20:31
Жулдыз Кушалиева
понравилось
2 April 2015 at 20:31
community-post.html
15 действий, которые помогут скинуть лишние килограммы и сантиметры!!!
1. Начинай день со стакана воды с лимоном и выпивай стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
2. Все вкусное и вредное (калорийное) можно позволить только до 12 часов дня.
3. Замени все гарниры в рационе на овощные.
4. Полностью исключи полуфабрикаты и быстрые углеводы.
5. Принимай пищу небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. Лучше есть 5 раз в день, но маленькими порциями, чем основательно переедать один раз в день....
1. Начинай день со стакана воды с лимоном и выпивай стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
2. Все вкусное и вредное (калорийное) можно позволить только до 12 часов дня.
3. Замени все гарниры в рационе на овощные.
4. Полностью исключи полуфабрикаты и быстрые углеводы.
5. Принимай пищу небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. Лучше есть 5 раз в день, но маленькими порциями, чем основательно переедать один раз в день....
Жулдыз Кушалиева
wrote
status.html
Слушаться дорогого тебе человека не унижение а уважение
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Ангел любви
от
Балжан
Калиева
Сладкая клубничка
от
Amangul
Zholdasovna
Бриллиантовая страсть
от
Amangul
Zholdasovna
Дамские туфельки
от
Amangul
Zholdasovna
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 863 794
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 948
Фитнес подруга
101 941
Other people named Жулдыз Кушалиева in My World