Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Петр Чукарин
понравилось
24 May 2016 at 11:47
саша шадрина
а пофиг....!
24 May 2016 at 3:16
Нравится
Петр Чукарин
понравилось
23 May 2016 at 22:45
Петр Чукарин
понравилось
15 March 2016 at 22:54
community-post.html
- Каждый день с утра полезно выпивать натощак два стакана воды (не холодной, лучше комнатной температуры или чуть теплее). Вода подготовит пищеварительный тракт к работе. Сухомятка натощак — огромная проблема для желудка.
- Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть полноценным, чтобы дать организму сигнал, что пора просыпаться, и обеспечить энергией если не на весь день, то на ближайшие несколько часов. Например, это может быть рисовая, овсяная или многозерновая каша. Добавьте в нее мелко нарезанное яблоко и немного орешков. Или это может быть творог (до 2% жирности), йогурт (0-1% жирности more…
- Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть полноценным, чтобы дать организму сигнал, что пора просыпаться, и обеспечить энергией если не на весь день, то на ближайшие несколько часов. Например, это может быть рисовая, овсяная или многозерновая каша. Добавьте в нее мелко нарезанное яблоко и немного орешков. Или это может быть творог (до 2% жирности), йогурт (0-1% жирности more…
Петр Чукарин
понравилось
15 March 2016 at 22:53
Петр Чукарин
понравилось
15 March 2016 at 22:53
community-post.html
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.