Юрка Т.
was last seen 31 March at 00:54
Бат-Ям, Израиль
/
свободен
Драгоценные, попытайтесь пообщаться прежде чем френдиться, я не гонюсь за количеством "друзей".
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юрка Т.
понравилось
30 March 2021 at 17:19
Юрка Т.
понравилось
23 June 2019 at 23:13
community-post.html
Вода - без нее никак!
Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%. Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела и давления до мышечного роста. Гликоген - главный источник энергии при тренировке - на 3/4 состоит из воды. Нехватка воды в питании резко сокращает усвоение белков и углеводов, что напрямую тормозит рост ваших мышц. more…
Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%. Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела и давления до мышечного роста. Гликоген - главный источник энергии при тренировке - на 3/4 состоит из воды. Нехватка воды в питании резко сокращает усвоение белков и углеводов, что напрямую тормозит рост ваших мышц. more…
Юрка Т.
понравилось
23 June 2019 at 23:13
Юрка Т.
понравилось
23 June 2019 at 23:09
Юрка Т.
понравилось
8 May 2018 at 22:18
Юрка Т.
понравилось
8 May 2018 at 21:17
Юрка Т.
понравилось
8 May 2018 at 20:28
community-post.html
Изменение нагрузки.
● Вкратце о главном.
Запомните, культурист должен циклически менять нагрузку на тренировках. В циклическом изменении нагрузки - ключ к результативности длительных занятий бодибилдингом.
● Полная статья.
Конечно, для развития впечатляющей мускулатуры необходимы очень напряженные тренировки, но это не значит, что надо одинаково "выкладываться" каждый раз, неделю за неделей, месяц за месяцем и год за годом. На смену более интенсивным тренировкам должны приходить менее интенсивные и наоборот. Это особенно важно для культуристов со средними данными. more…
● Вкратце о главном.
Запомните, культурист должен циклически менять нагрузку на тренировках. В циклическом изменении нагрузки - ключ к результативности длительных занятий бодибилдингом.
● Полная статья.
Конечно, для развития впечатляющей мускулатуры необходимы очень напряженные тренировки, но это не значит, что надо одинаково "выкладываться" каждый раз, неделю за неделей, месяц за месяцем и год за годом. На смену более интенсивным тренировкам должны приходить менее интенсивные и наоборот. Это особенно важно для культуристов со средними данными. more…
Юрка Т.
прокомментировал
8 May 2018 at 13:29
После чего пришёл модератор, откатил твою правку и ты попался на плагиате
После чего пришёл модератор, откатил твою правку и ты попался на плагиате
8 May 2018 at 13:29
Нравится
Юрка Т.
понравилось
8 May 2018 at 13:25
Юрка Т.
понравилось
8 May 2018 at 1:42
Юрка Т.
понравилось
7 May 2018 at 18:36
Юрка Т.
понравилось
6 May 2018 at 23:03
Юрка Т.
понравилось
6 May 2018 at 22:53
Юрка Т.
прокомментировал
6 May 2018 at 19:34
Только скорее через "а" - Рагнар Арт
Юрка Т.
прокомментировал
6 May 2018 at 12:57
Csaba Szigeti
@csabaszigeti87
@csabaszigeti87
community-post.html
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
2. Хочу иметь рельефный пресс!
more…
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
2. Хочу иметь рельефный пресс!
more…
Юрка Т.
понравилось
6 May 2018 at 12:29
community-post.html
Притча о дворнике
Человек приходит устраиваться дворником в компанию «Microsoft». В отделе кадров ему задают вопросы, проводят тесты и наконец сообщают:
— Поздравляем, Вы приняты. Оставьте ваш e-mail – мы уведомим вас о графике работы.
— Вообще-то, у меня даже компьютера нет, – признаётся человек, – а e-mail и подавно.
— К сожалению, тогда мы не можем трудоустроить вас. Вас виртуально нет, а оперативная связь со всеми сотрудниками «Microsoft» по e-mail и согласование эффективной командной работы – ключевой вопрос в нашей компании.
more…
Человек приходит устраиваться дворником в компанию «Microsoft». В отделе кадров ему задают вопросы, проводят тесты и наконец сообщают:
— Поздравляем, Вы приняты. Оставьте ваш e-mail – мы уведомим вас о графике работы.
— Вообще-то, у меня даже компьютера нет, – признаётся человек, – а e-mail и подавно.
— К сожалению, тогда мы не можем трудоустроить вас. Вас виртуально нет, а оперативная связь со всеми сотрудниками «Microsoft» по e-mail и согласование эффективной командной работы – ключевой вопрос в нашей компании.
more…
Юрка Т.
прокомментировал
6 May 2018 at 12:26
Anand Yadav
@anand.yadav.79219
@anand.yadav.79219
Юрка Т.
понравилось
5 May 2018 at 21:53
Юрка Т.
прокомментировал
5 May 2018 at 14:09
Kamil Nicalek
@kamiloo
@kamiloo
4 comments
Форма - ОХРЕНИТЕЛЬНАЯ. Надо заниматься только собой, чтобы иметь такую форму. Это оправдывает себя, когда сниматься в фильме или пойти на подиум. Во всяком случае это ТРУД, ТРУД и умноженный на ТРУД... more
5 May 2018 at 16:20
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
ilia
katcnelson
Other people named Юрка Т. in My World