Галина Кодыкова
was last seen 2 April at 08:07Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Кодыкова
понравилось
7 March 2017 at 17:18
community-post.html
Малыш в животе
1:3746 070Малыш в животеSave to my page
Галина Кодыкова
понравилось
6 March 2017 at 16:28
community-post.html
Галина Кодыкова
понравилось
4 September 2016 at 7:32
Галина Кодыкова
понравилось
1 September 2016 at 7:44
community-post.html
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТСЯ
🔹 Ешьте минимум 3 раза в день
🔹Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
🔹 Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
🔹 Фрукты до 16.00
🔹 Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
🔹 В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла,рыба, авокадо)
🔹 Пейте много чистой воды (до 8 стаканов в день). more…
🔹 Ешьте минимум 3 раза в день
🔹Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
🔹 Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
🔹 Фрукты до 16.00
🔹 Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
🔹 В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла,рыба, авокадо)
🔹 Пейте много чистой воды (до 8 стаканов в день). more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
трогательный ролик. Пусть смотрят и сами стараются забеременеть.Это прекрасно.