Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Чвилева
понравилось
5 September 2017 at 13:40
Марина Чвилева
subscribed to the group
14 February 2017 at 12:24
community-join.html
Марина Чвилева
понравилось
14 February 2017 at 12:24
community-post.html
10-минутный комплекс упражнений 🌟
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔸 Поза собаки мордой вниз
Встань на колени, упрись руками в пол на ширине плеч, немного впереди плеч (не прогибаясь в пояснице). Выдохни и с силой упрись в пол, полностью выпрямив руки. Выпрямляя ноги, вытолкни вверх таз, выпрями спину. Упрись пятками в пол и постарайся не сгибать колени, руки на ширине плеч упираются в пол. Голова свободно свисает между руками. Задержись на 10 вдохов и вернись в исходное положение.
🔸 Поза собаки мордой вверх more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔸 Поза собаки мордой вниз
Встань на колени, упрись руками в пол на ширине плеч, немного впереди плеч (не прогибаясь в пояснице). Выдохни и с силой упрись в пол, полностью выпрямив руки. Выпрямляя ноги, вытолкни вверх таз, выпрями спину. Упрись пятками в пол и постарайся не сгибать колени, руки на ширине плеч упираются в пол. Голова свободно свисает между руками. Задержись на 10 вдохов и вернись в исходное положение.
🔸 Поза собаки мордой вверх more…
19 comments
Мои любимые упражнения которые делаю 4 раза в неделю, Прелесть!!!
14 February 2017 at 19:23
Нравится2gift-open.html
Марина Чвилева
subscribed to 3 groups
18 June 2015 at 18:10
community-join.html
Марина Чвилева
понравилось
2 July 2014 at 15:50
Марина Чвилева
понравилось
24 September 2013 at 15:38
Марина Чвилева
subscribed to 3 groups
27 August 2013 at 21:47
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.