Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Петровна Парахина
понравилось
21 March 2018 at 13:26
Татьяна Петровна Парахина
subscribed to the group
21 March 2018 at 13:11
community-join.html
Татьяна Петровна Парахина
понравилось
15 March 2018 at 9:25
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательн more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательн more…
3 comments
Татьяна Петровна Парахина
понравилось
28 November 2017 at 19:32
Татьяна Петровна Парахина
added 2 videos
28 November 2017 at 19:32
video-add.html
3:14
Старый клен
3:14
1
Старый клен
user-post.html
Татьяна Петровна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна Петровна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Татьяна Петровна Парахина
installed a game
28 March 2017 at 10:58
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
547 744
Татьяна Петровна Парахина
прокомментировала
13 February 2017 at 8:48
Простенько, но со вкусом?
community-post.html
21 comments
Татьяна Петровна Парахина
subscribed to 2 groups
15 December 2016 at 8:28
community-join.html
Татьяна Петровна Парахина
понравилось
15 December 2016 at 8:28
community-post.html
Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра.
Очень полезная информация! К сожалению, одна из самых проблемных зон у девушек.
Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра.
Оптимальная программа тренировок
для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону. more…
Очень полезная информация! К сожалению, одна из самых проблемных зон у девушек.
Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра.
Оптимальная программа тренировок
для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону. more…
6 comments
обращать внимание на размер лях удел пиздолизов и миньетчиц .....вотони пусть этим и занимаются
13 November 2016 at 8:28
НравитсяСчитаю, что женщина,если она ИСТИННАЯ ЖЕНЩИНА, никогда не перестанет интересоваться своим здоровьем и фигурой, где бы она не была и при любых обстоятельствах!!! Благодарю за советы и пост.
А:... more
А:... more
13 November 2016 at 15:57
Нравится3
Татьяна Петровна Парахина
понравилось
7 April 2016 at 10:06
Татьяна Петровна Парахина
answered the question
15 January 2016 at 10:30
otvet-reply.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Вера
Крылова
Георгиевская лента
от
Вера
Крылова
Самой самой к 8 Марта!
от
Вера
Крылова
Other people named Татьяна Петровна Парахина in My World