Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Pavel Li
понравилось
10 May 2014 at 19:17
Иван Кушнарёв
Моя прелесть!!! Вахаха
10 May 2014 at 18:32
НравитсяChe Guevara
Хочу ее
11 May 2014 at 0:18
Нравится
Pavel Li
понравилось
30 March 2014 at 14:28
Pavel Li
понравилось
22 March 2014 at 15:29
35 comments
Pavel Li
понравилось
17 March 2014 at 18:46
Pavel Li
понравилось
11 March 2014 at 17:07
8 comments
Pavel Li
понравилось
11 March 2014 at 17:05
community-post.html
4 comments
Мать честная , а курок где?. на столовый прибор чем то похож. Дай бог чтоб всё оружие было таким. А что ракетный комплекс с рюшечками. так и стрелять не захочется)))
20 March 2014 at 17:36
Нравится
Pavel Li
понравилось
23 February 2014 at 4:37
19 comments
Pavel Li
понравилось
11 February 2014 at 13:03
6 comments
Pavel Li
понравилось
11 February 2014 at 13:03
12 comments
Pavel Li
понравилось
8 January 2014 at 21:32
community-post.html
Трёхдневный сплит
Понедельник (грудь,бицепсы)
- Жим на наклонной головой вверх 3-4 подхода 10-12 повторений
- Жим гантелей лёжа 3-4 подхода 8-12 повторений
- Отжимания с широкой постановкой рук 3-4 подхода 15-20 повторений
- Подъём штанги на бицепс 3-4 подхода 10-12 повторений
- Молот 3-4 подхода 8-10 повторений
Среда (ноги)
- Приседания 3-4 подхода 8-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 10-12 повторений
- Сгибания ног 3 подхода 10-15 повторений
- Подъёмы на носки стоя 4 подхода 15-20 повторений
Пятница (спина ,трапеции, трицепс, плечи)...
Понедельник (грудь,бицепсы)
- Жим на наклонной головой вверх 3-4 подхода 10-12 повторений
- Жим гантелей лёжа 3-4 подхода 8-12 повторений
- Отжимания с широкой постановкой рук 3-4 подхода 15-20 повторений
- Подъём штанги на бицепс 3-4 подхода 10-12 повторений
- Молот 3-4 подхода 8-10 повторений
Среда (ноги)
- Приседания 3-4 подхода 8-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 10-12 повторений
- Сгибания ног 3 подхода 10-15 повторений
- Подъёмы на носки стоя 4 подхода 15-20 повторений
Пятница (спина ,трапеции, трицепс, плечи)...
Pavel Li
понравилось
8 January 2014 at 21:31
14 comments
для : Ко времени ее внуков уже ни кто не будет этому удивляться!
15 January 2014 at 16:57
Нравится
Pavel Li
понравилось
8 January 2014 at 21:30
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С днем рождения!
от
Самая
Милая
Чудесный подарок
от
Самая
Милая
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
Настоящему мужчине
от
Самая
Милая
Other people named Pavel Li in My World