Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Данил Шаров

was last seen 25 April at 18:07

25 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Данил Шаров subscribed to 3 channels

6 June 2015 at 20:15

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 044 979 участников

Супер Боевики

1 048 595 участников

Мега Комедии

1 049 700 участников

Данил Шаров понравилось

14 December 2014 at 10:38

ЗОЖ

13 December 2014 at 12:00

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

14 December 2014 at 10:37

Игры | Приколы

13 December 2014 at 20:00

community-post.html

Какое красивое чистое синее-синее небо!

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

14 December 2014 at 10:37

ЗОЖ

13 December 2014 at 20:00

community-post.html

Большинство задач решается удивительно просто: надо взять и сделать.

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

14 December 2014 at 10:36

Игры | Приколы

14 December 2014 at 6:00

community-post.html

Лайк?)

Нравится45Нравится45 людям Комментировать

Данил Шаров понравилось

1 December 2014 at 19:19

Игры | Приколы

30 November 2014 at 8:05

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

18 November 2014 at 18:20

ЗОЖ

8 November 2014 at 14:05

community-post.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

18 November 2014 at 18:15

ЗОЖ

10 November 2014 at 17:05

community-post.html

ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ РАСТЯЖКЕ

При тренировках нужно уделять особое внимание упражнениям на растяжку, так как при этом не только разминаются мышцы и сухожилия, суставы и связки, но и ощущается прилив сил. При выполнении, указанных ниже упражнений, нельзя забывать о правильном дыхании, оно должно быть ровным и безмятежным. Желательно растяжку выполнять без порывистых и стремительных движений – это будет только замедлять достижение цели. Сосредоточение на преодолении сопротивления своей массы тела поможет достигнуть наилучших результатов.

Растягивание бицепса бедра...

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

18 November 2014 at 18:00

ЗОЖ

17 November 2014 at 15:20

community-post.html

Сегодняшний бодибилдинг снова возвращается к накачке взрывной силы мышц, от которой отошел много лет назад. И правда, нас теперь учат мощно выталкивать вес, а не выжимать его. И такая методика оправдана. Однако и здесь необходимо дать уточнение. Нельзя схему повторений и подходов, рассчитанных на "красные" волокна, переносить один в один на "белые".
В годы Арнольда Шварценеггера основным принципом накачки было использование как можно большего рабочего веса. Однако сегодня спортивная наука доказала, что основным фактором воздействия на быстрые "белые" волокна является не величина рабочего веса,...

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

18 November 2014 at 17:58

ЗОЖ

18 November 2014 at 1:20

community-post.html

Не важно: рыжие волосы, темные, светлые...главное чтоб делала присед!

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Данил Шаров понравилось

18 November 2014 at 17:58

ЗОЖ

18 November 2014 at 8:20

community-post.html

Бодибилдинг против бессонницы.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы понимаете, как важно чувствовать себя отдохнувшим. Большинство людей в современном обществе, увы, экономят на сне, постоянно ложась спать слишком поздно и ничего не успевая днем. Поздно ночью вы смотрите очередное реалити-шоу, а утром понимаете, что совершенно не в состоянии что-либо делать без кофеина и сахара.

Откуда появляются проблемы со сном?

Нарушения сна бывают разные. Одни люди не могут вовремя уснуть, другие просыпаются посреди ночи и подолгу без сна лежат в постели....