Раиса Цупрунова

=LIFEHACK/ХИТРОСТИ ЖИЗНИ=
Если вам не хватает мотивации вставать рано утром, перестаньте есть после пяти часов вечера, и тогда, с высокой долей вероятности, вы будете вставать из-за чувства голода. ;-)

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 9

9 comments

!Писатель Александр Романов

для Олешна ***: Хм... Может быть тогда увеличить интервал до 24 часов без еды ;--))))))))))))))))))))))))))))))

27 March 2017 at 9:52

Нравится

Виктория Великанова

так и есть!

27 March 2017 at 17:21

Нравится

Раиса Цупрунова понравилось

27 March 2017 at 18:13

АНДРЕЙ ГОРНЫЙ added a photo

22 March 2017 at 6:43

photo-add-collage.html

Нравится116Нравится116 людям

Раиса Цупрунова понравилось

27 March 2017 at 18:06

9o/6o/9o | Твой личный тренер

24 March 2017 at 23:23

community-post.html

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ

1. Ляг на пол, ладони сложи в замок на затылке. Подними ровные ноги под углом 45 градусов.
Потом подними правую ногу вверх, при этом левая должна находиться в исходном положении. Затем опусти правую ногу вниз и подними левую.

2. Встань в такую позу, как при выполнении упражнения планка на ровных руках (как при отжиманиях). Оторви ногу от пола и подтяни колено к груди, приставь ее поближе к рукам, затем повтори то же движение другой ногой.

3. Сядь на пол, руки должны находиться за спиной, опираясь о пол. Быстро подтягивай колени к груди. more…

Нравится571Нравится571 человеку

Комментировать 84

84 comments

серж милославский

ЭТА ЧЕ ЗА УЖАС ..МАМА ДАРАХАЯ

20 April 2017 at 18:16

Нравится

валерий ксенофонтов

Если эти дамы для кого-то----эталон, мне жаль их, эти люди--или больны, или ущербны.

31 May 2017 at 20:41

Нравится1

Раиса Цупрунова прокомментировала

27 March 2017 at 18:05

красавица!!!

тина тина added a photo

19 September 2015 at 7:04

photo-add-collage.html

Нравится190Нравится190 людям

Комментировать 8

8 comments

gocha 777

gantvirtva kargi iqneboda tqventan

4 July 2016 at 6:48

Нравится

Раиса Цупрунова

красавица!!!

27 March 2017 at 18:05

Нравится

Раиса Цупрунова понравилось

27 March 2017 at 18:05

АНДРЕЙ ГОРНЫЙ added 2 photos

23 March 2017 at 19:53

photo-add-collage.html

171Нравится171 человеку

67Нравится67 людям

Раиса Цупрунова понравилось

27 March 2017 at 18:03

Со спортом по жизни!

23 March 2017 at 7:08

community-post.html

20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня.

• Начинающим
Для тех, кто способен на турнике только повиснуть. Упражнения стоят по мере возрастания сложности. По ходу проверяй, можешь ли подтянуться обратным хватом хотя бы 2 раза. Когда сможешь — переходи к чередованию тренировок для салаг с занятиями, на которых ты подтягиваешься обратным и прямым хватом в режиме «мало повторов — много подходов».

1. Негативные подтягивания more…

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Филимонов

где, пля, разведка, старые карты!

26 March 2017 at 9:08

Нравится

Оксана Мальцева

И только спорт спасёт тебя от бед

26 March 2017 at 20:38

Нравится

Раиса Цупрунова понравилось

27 March 2017 at 18:03

Салон красоты

25 March 2017 at 18:55

community-post.html

Советы 90-летней женщины

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты. more…

Нравится258Нравится258 людям

Комментировать 14

14 comments

Антонина Кабалина

В нашей стране копить нельзя. Люди едут на крайний север, чтобы заработать, а потом реформа или еще что-нибудь... и плакали ваши денежки, проходили уже.

27 March 2017 at 3:24

Нравится3You and others like this2 людям

Зухра Туленова

спасибо

27 March 2017 at 20:19

Нравится

Раиса Цупрунова понравилось

27 March 2017 at 18:03

!Писатель Александр Романов added a photo

25 March 2017 at 8:21

photo-add-collage.html

Не бросайте животных!

Нравится1258Нравится1258 людям

Комментировать 73

73 comments

Елена Демочко

да, больше, чем фото - с надеждой спрятался малыш в безопасном, как он думает, месте. И тут - кто-то неизвестный, большой и страшный хочет его из этого тайника вытащить - ТРЕВОГА!!!!

17 June 2017 at 11:06

Нравится

Тан=)я Буркова

если делишься духовным то и отвечаешь нервами

4 March 2019 at 19:14

Нравится

Раиса Цупрунова понравилось

23 March 2017 at 20:21

Издательство «Родович»

20 March 2017 at 17:47

community-post.html

Крыжовник
Крыжовник обладает уникальным свойством. Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза.
Крыжовник является ценным диетическим продуктом. Он используется как в свежем виде, так и виде различных заготовок. Ягоды имеют богатый химический состав. По содержанию некоторых веществ крыжовник просто уникален.

Крыжовник - вкусная и полезная ягода, лечебные свойства крыжовника применяются при малокровии, для оздоровления кишечника, стимуляции желчевыделения. Соотношение калия и натрия в крыжовнике равно 11:1, что определяет его противоотеч more…