Иван Дружинин
was last seen 29 April at 01:32
37 лет
/
Шебекино, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Дружинин
installed a game
14 June 2016 at 22:22
app-install.html
Воины магии
Играть
Воины магии - это новая бесплатная игра с захватывающим сюжетом. Погрузитесь в атмосферу противостояния двух могущественных цивилизаций: людей и машин
21 992
Иван Дружинин
понравилось
14 June 2016 at 22:06
community-post.html
✖ Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво
✔ Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста) more…
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво
✔ Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста) more…
5 comments
Елена Швадченко
Из холестерина вырабатываются гормоны, в т. ч. мужской половой гормон — тестостерон.
18 June 2016 at 13:48
Нравится1Юрка Т.
для Елена Швадченко: Приятно что есть люди такие как Вы
18 June 2016 at 22:23
Нравится1
Иван Дружинин
понравилось
12 June 2016 at 20:53
community-post.html
Иван Дружинин
понравилось
12 June 2016 at 0:15
community-post.html
3 comments
Не дай божок попасть к массажисту, который получил знания массажа из интернета.....
11 June 2016 at 19:04
Нравитсядля : Правильно, лучше к массажистке....и не важно где она училась....))))))
12 June 2016 at 7:29
Нравится
Иван Дружинин
понравилось
5 June 2016 at 19:19
community-post.html
Иван Дружинин
понравилось
5 June 2016 at 19:19
Иван Дружинин
subscribed to the group
5 June 2016 at 19:18
community-join.html
Иван Дружинин
понравилось
5 June 2016 at 19:18
73 comments
Иван Дружинин
понравилось
31 May 2016 at 23:28
community-post.html
Самый быстрый удар в истории боевых искусств у Брюса Ли.
Скорость, с которой Брюс наносил удар с расстояния в один метр, составляет всего 0,05 секунды. Для сравнения – это одна двадцатая промежутка времени, за который человек моргает.
Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что камера, снимающая 24 кадра в секунду не справлялась с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра. Реакция и быстрота движений у знаменитого мастера боевых искусств и киноактера была действительно феноменальной – например, он успевал заменить десяти центовую монетку в руке человека до того, как тот у more…
Скорость, с которой Брюс наносил удар с расстояния в один метр, составляет всего 0,05 секунды. Для сравнения – это одна двадцатая промежутка времени, за который человек моргает.
Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что камера, снимающая 24 кадра в секунду не справлялась с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра. Реакция и быстрота движений у знаменитого мастера боевых искусств и киноактера была действительно феноменальной – например, он успевал заменить десяти центовую монетку в руке человека до того, как тот у more…
для : сенсеич их никогда пальцем не трогал - только на перчатки ....
31 May 2016 at 23:13
Нравится... заработай на лайках в соц сети от 50 рублей в час ) просто ставя лайки
1 June 2016 at 0:20
Нравится
Иван Дружинин
понравилось
17 May 2016 at 1:16
community-post.html
Иван Дружинин
понравилось
17 May 2016 at 1:16
community-post.html
🔹Пицца🔹
100 гр-119 ккал(тесто и соус)
Тесто:
Творог - 200 г
Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки
Яйцо - 1 шт.
Сода негашеная - 1 ч. л.
Соль - по вкусу
Соус:
Томатная паста - 2 ст. л.
Кефир - 4 ст. л.
Соль - по вкусу
Начинка:
МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ
1. В творог добавляем яйцо, муку,, специи, солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика. more…
100 гр-119 ккал(тесто и соус)
Тесто:
Творог - 200 г
Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки
Яйцо - 1 шт.
Сода негашеная - 1 ч. л.
Соль - по вкусу
Соус:
Томатная паста - 2 ст. л.
Кефир - 4 ст. л.
Соль - по вкусу
Начинка:
МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ
1. В творог добавляем яйцо, муку,, специи, солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика. more…
Иван Дружинин
понравилось
17 May 2016 at 1:15
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Иван Дружинин
понравилось
17 May 2016 at 1:15
community-post.html
🔹13 простых шагов для перехода на правильное питание!🔹
Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!📌
1. Схема классического правильного питания
Показать полностью…
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на more…
Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!📌
1. Схема классического правильного питания
Показать полностью…
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на more…
Иван Дружинин
понравилось
1 April 2016 at 0:29
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Иван Дружинин in My World
