Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ванёк белобрагин
asked a question
16 April 2016 at 15:20
otvet-add.html
ванёк белобрагин
answered the question
22 December 2015 at 15:39
otvet-reply.html
ванёк белобрагин
subscribed to 3 groups
26 July 2015 at 2:18
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 7 groups
22 July 2015 at 14:37
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 5 groups
18 July 2015 at 1:29
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 6 groups
13 July 2015 at 11:54
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 6 groups
9 July 2015 at 22:55
community-join.html
ванёк белобрагин
прокомментировал
27 June 2015 at 13:14
легкий заработок 100% работает проверенно на себе ...
community-post.html
Быстрая растяжка для разных групп мышц
Упражнения на растягивание мышц необходимо выполнять после основной тренировки, когда мышцы еще не остыли и податливы к воздействиям. Кроме того, эти упражнения помогают расслабиться, снять напряжение и подготовиться ко сну.
Растяжка для пресса
Исходное положение: лежа лицом вниз на полу, руки согнуты в локтях, кисти лежат под плечами, пальцы направлены вперед.
Выполнение: вытяните шею и приподнимайте грудь и плечи, не отрывая кистей и локтей от пола. Почувствовав напряжение мышц груди и живота, замрите.
Растяжка для квадрицепса...
Упражнения на растягивание мышц необходимо выполнять после основной тренировки, когда мышцы еще не остыли и податливы к воздействиям. Кроме того, эти упражнения помогают расслабиться, снять напряжение и подготовиться ко сну.
Растяжка для пресса
Исходное положение: лежа лицом вниз на полу, руки согнуты в локтях, кисти лежат под плечами, пальцы направлены вперед.
Выполнение: вытяните шею и приподнимайте грудь и плечи, не отрывая кистей и локтей от пола. Почувствовав напряжение мышц груди и живота, замрите.
Растяжка для квадрицепса...
5 comments
ванёк белобрагин
subscribed to 2 groups
17 June 2015 at 17:20
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 2 groups
12 June 2015 at 10:31
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to the group
20 March 2015 at 19:16
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to the group
14 February 2015 at 14:11
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 2 groups
10 February 2015 at 11:54
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 2 groups
3 December 2014 at 16:48
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to the group
24 November 2014 at 17:18
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to the group
21 November 2014 at 11:10
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to 2 groups
26 September 2014 at 16:10
community-join.html
ванёк белобрагин
subscribed to the group
17 September 2014 at 13:38
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.