Nurjan Alimhanovi4
was last seen 14 November at 12:40
женат на Кымбат Жунусова
салюты
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
18 May 2019 at 12:54
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
30 August 2014 at 15:29
15 comments
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
30 August 2014 at 15:24
7 comments
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
17 July 2014 at 13:38
15 comments
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
17 July 2014 at 13:22
4 comments
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
17 July 2014 at 13:22
community-post.html
9 причин начать бегать..
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
...
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
...
всё настолько индивидуально.. сзр.Уинстон Леонард Спенсер- Черчилль (91 год прожил,кажется)на вопрос :"Как Вы поддерживаете свою физич.форму ответил:"Я стараюсь никогда не стоять,когда можно сидеть,и... more
17 July 2014 at 13:30
Нравитсядля Я с этим согласна.Подруге моей мамы 86 лет,она никогда лишний раз не пройдется,если можно посидеть.Любит полежать днем,не смотрит новости и фильмы не про любовь.Так что не обязательно бегать,чтобы... more
: 2 August 2014 at 17:02
Нравится
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
23 June 2014 at 14:04
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
23 June 2014 at 13:27
5 comments
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
23 June 2014 at 13:20
5 comments
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
23 June 2014 at 13:18
35 comments
А какая большая разница дорога Украина - Белоруссия)))
7 October 2016 at 20:51
Нравится
Nurjan Alimhanovi4
понравилось
23 June 2014 at 13:15
community-post.html
27 comments
Уходят к друзьям своим ушедшим...и они им расскажут,как у нас ветераны живут...
27 June 2014 at 16:21
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:33
[ - ][ md5 ][ М ][X]Многоточие [http://muz-vk.ru] - a href=''javascript: showLyrics(108080724,7853695);'' Да, ранимый, да, наивный я, но это ведь нWaP.Ka4Ka.Ru: - id304614999
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
���������
от
Nurjan
Alimhanovi4
Other people named Nurjan Alimhanovi4 in My World