Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Аруай Айару

was last seen 22 September at 20:05

Алма-Ата, Казахстан / замужем

Нурислам

Write a message Подружиться Send gift

79 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Аруай Айару installed a game

22 September 2022 at 20:05

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 232 491

Играть

Аруай Айару set profile photo

20 September 2022 at 1:33

anketa-avatar.html

Аруай Айару set profile photo

13 July 2020 at 22:35

anketa-avatar.html

Аруай Айару set profile photo

28 August 2019 at 7:22

anketa-avatar.html

Аруай Айару понравилось

5 July 2018 at 10:59

Салон Красоты

5 July 2018 at 10:10

community-post.html

Как реже мыть голову: 7 советов от эксперта
Многим знаком замкнутый круг — чем чаще моешь голову, тем быстрее она пачкается.
Делайте массаж головы

Распространенная ошибка — во время мытья «царапать» кожу головы ногтями. Лучше аккуратно массировать с небольшим давлением — шампунь сам распределится по волосам, его не нужно втирать по всей длине и наносить на кончики волос. Для кровообращения полезно сначала помассировать шею, затем перейти к затылку и закончить массаж у висков.

Не ждите стабильного wow-эффекта от восстанавливающего ухода more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила Порфирова

волосы, как и тело, можно и "должно" мыть каждый день....

7 July 2018 at 7:24

Нравится1

Людмила Порфирова

7 July 2018 at 7:24

Нравится

Аруай Айару понравилось

5 July 2018 at 10:56

Интересные штуки

5 July 2018 at 10:10

community-post.html

Стеклянный стол на шариках!

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Аруай Айару понравилось

5 July 2018 at 10:55

Отношения

5 July 2018 at 10:30

community-post.html

Люди слишком многое связывают с сексом, тогда как настоящая близость — глубже. Она в ласковом прикосновении, в спокойном взгляде и ровном дыхании рядом.

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Аруай Айару понравилось

24 June 2018 at 14:11

WOMAN

24 June 2018 at 13:55

community-post.html

Когда раньше меня спрашивали, что я больше всего ценю в мужчинах, я несла всякий бред: мужественность, порядочность, надежность, целеустремленность. А сегодня ответила бы: желание и умение сделать свою женщину счастливой!

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Аруай Айару понравилось

24 June 2018 at 14:10

Мода и красота

24 June 2018 at 14:02

community-post.html

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Аруай Айару понравилось

1 June 2018 at 11:01

Кулинарная книга

1 June 2018 at 10:55

community-post.html

Картошка в рукаве

Активное время готовки 20 мин. + время на выпекание

Просто, полезно и вкусно. Редко встречающиеся вместе понятия. Обычно, если вкусно, то не полезно и не просто, если просто, то, как минимум не вкусно. Но, здесь у нас все гармонично и хорошо. Итак, нам надо – 1 кг. картофеля, 1 морковка, 1 помидорчик, лучок, немного специй для картошки или тех, что Вам нравятся, пучок зелени и несколько зубчиков чеснока. Можно лук. 1 ст.ложка растительного масле. more…

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 1

Лариса Бакиева

1 June 2018 at 18:18

Нравится

Аруай Айару added a note

29 May 2018 at 13:00

user-post.html

Оразаларыңыз қабыл болсын!

Нравится Комментировать

Аруай Айару понравилось

29 May 2018 at 6:55

Салон красоты

28 May 2018 at 22:55

community-post.html

Сколько здесь любительниц красивого белья? 😍

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Аруай Айару понравилось

29 May 2018 at 6:55

Со спортом по жизни!

28 May 2018 at 23:15

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Аруай Айару понравилось

29 May 2018 at 6:54

9o/6o/9o | Твой личный тренер

28 May 2018 at 23:21

community-post.html

Тренировка в планке!
Приводим в тонус все группы мышц

1Нравится1 человеку

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 1

Жанара Абишева

1 June 2018 at 18:37

Нравится

Аруай Айару понравилось

29 May 2018 at 6:54

9o/6o/9o | Твой личный тренер

28 May 2018 at 23:21

community-post.html

Тонкая талия за 4 дня

Забирай на стену ✔

Упражнения:

🔹 Вдох - живот округляем.
🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Аруай Айару понравилось

29 May 2018 at 6:52

9o/6o/9o | Твой личный тренер

28 May 2018 at 23:23

community-post.html

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА!
Суть зарядки
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
1. Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. more…