Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Денис Костыгов

was last seen 2 April at 01:30

42 года / Азов, Россия / женат

Всем привет!

Write a message Подружиться Send gift

35 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Денис Костыгов subscribed to the group

6 February 2017 at 22:26

community-join.html

По Фрейду

524 904 участника

Денис Костыгов понравилось

6 February 2017 at 22:17

Похудение

3 February 2017 at 8:14

community-post.html

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Упражнение 2

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и д more…

45Нравится45 людям

44Нравится44 людям

Нравится485Нравится485 людям

Комментировать 13

13 comments

Роман Якутин

... -реальный зароботок без вложений, кредитов.Работай и зарабатывай с удовольствием.

7 February 2017 at 12:11

Нравится

Валентин Карпушкин

для Римма Василькова: После 50-ти

7 February 2017 at 16:41

Нравится

Денис Костыгов set a cover for his profile

20 August 2016 at 8:43

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Денис Костыгов added 4 photos

1 June 2016 at 9:36

photo-add-collage.html

Денис Костыгов понравилось

31 December 2015 at 9:25

СССР - Вспомним лучшее

31 December 2015 at 9:20

community-post.html

"Погнали, я наpиcовал" - нынeшней школoте не понять.

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 10

10 comments

валентин замула

а ира в вайнушки тотже воролд комбат

31 December 2015 at 13:18

Нравится

Эдгард По

Да что вы все ноете "нынешней школоте не понять", возьмите да организуйте хотя бы у себя во дворе "достойное детство" для детей, тогда они все поймут. И еще, если бы во время вашего детства были... more

31 December 2015 at 13:35

Нравится2You and others like this1 человеку

Денис Костыгов subscribed to 19 groups

24 March 2015 at 10:40

community-join.html