Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Шарыгина
added a note
user-post.html
Ни какой очередной год не изменит вашу жизнь, её может изменить только Всемогущий Господь Бог Иисус Христос! Слово Божье говорит:-(Придите ко Мне все нуждающие и обремененные и Я успокою вас!) Сейчас идёт последнее время и Бог призывает всех к покаянию.....и если Ваше сердце говорит "да" Господу, то эта молитва для Вас!
Молитва покаяния -
Отец небесный,я благодарю Тебя за Сына Твоего Иисуса Христа, и верю что Он уже понёс наказание за каждый грех совершённый мною. Я прошу Тебя, прости мне все мои грехи. Очисти душу мою от неправды. Иисус Христос, я признаю Тебя моим Господом и Спасителем. Войд more…
Молитва покаяния -
Отец небесный,я благодарю Тебя за Сына Твоего Иисуса Христа, и верю что Он уже понёс наказание за каждый грех совершённый мною. Я прошу Тебя, прости мне все мои грехи. Очисти душу мою от неправды. Иисус Христос, я признаю Тебя моим Господом и Спасителем. Войд more…
Дарья Гончарова
понравилось
3 June 2019 at 19:26
Дарья Гончарова
понравилось
29 March 2018 at 17:26
планировать? "человек полагает, а господь бог располагает" - говорят, те кто верит в бога.."Всё в руках божьих" - это говорят, оправдывая свою безответственность
28 March 2018 at 6:11
Нравится
Дарья Гончарова
понравилось
29 March 2018 at 17:25
Дарья Гончарова
понравилось
4 September 2017 at 19:03
Дарья Гончарова
понравилось
14 August 2017 at 16:24
7 comments
Дарья Гончарова
понравилось
29 May 2017 at 14:19
Дарья Гончарова
понравилось
28 May 2017 at 18:00
community-post.html
Еда, которая ускоряет метаболизм
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета more…
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета more…
Дарья Гончарова
понравилось
22 May 2017 at 18:00
community-post.html
Подтянутое тело за 3 дня в неделю
1 День:
1. Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2. Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3. Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4. Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5. Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6. Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1. Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1. Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2. Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3. Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4. Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5. Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6. Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1. Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Дарья Гончарова
понравилось
8 May 2017 at 13:18
community-post.html
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:53
[ - ][ md5 ][ М ][X]Оксана Казакова и Сардор Милано. "How It Used to Be" | HD: Голос (The Voice Russia): - id672439255
00:00
65:48
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С 8 Марта!
от
Дмитрий
Гришин
Праздничная такса
от
Дмитрий
Гришин
Other people named Дарья Гончарова in My World