НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
was last seen 31 January at 20:27
77 лет
С наступающим Днем Победы. Пусть всегда будет солнце и мир в каждом доме.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
29 January 2019 at 22:40
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
29 January 2019 at 22:38
community-post.html
САЛАМБА САРВАНГАСАНА
(Стойка на плечах)
Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.
Противопоказания: more…
(Стойка на плечах)
Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.
Противопоказания: more…
10 comments
для : А сколько часов в день работать? Говорят один рабочий день укорачивает жизнь на 8 часов. Одно нейтрализует другое
30 January 2019 at 20:36
Нравится1
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
29 January 2019 at 22:33
community-post.html
💙 УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ 💙
Забирай на стену ✔
✨ мельница - 100 раз
✨ тянемся за ручками - по 40 раз
✨ наклоны в стороны - по 40 раз
✨ наклоны к ногам - по 40 раз
✨ поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
more…
Забирай на стену ✔
✨ мельница - 100 раз
✨ тянемся за ручками - по 40 раз
✨ наклоны в стороны - по 40 раз
✨ наклоны к ногам - по 40 раз
✨ поднимаем ножки - по 40 раз
_________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
_________________________
6 comments
Что то я не поняла. Вижу названия упражнений А как их делать нет. Кроме хождения на ягодицах. Может фото было? Но в открытии фото не то что написано
30 January 2019 at 13:24
Нравится1
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
29 January 2019 at 22:17
community-post.html
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
43 comments
Razve tajkaia xudoba eto krasivo??????????????????????????
29 October 2018 at 19:58
Нравится1увилисепед и тот мощнее смотрится, чтобы выглядеть лучше, ей надо кушать.
30 May 2020 at 3:26
Нравится
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
29 January 2019 at 22:16
community-post.html
4 comments
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
29 January 2019 at 22:12
community-post.html
Техника вязания - Энтерлак
Энтерлак – это еще одна техника вязания. Иногда энтерлак называют «плетеным вязанием», так как участки узора вяжут в перпендикулярных друг другу направлениях, что напоминает своеобразную плетенку. Главное достоинство энтерлака в том, что на изнаночной стороне отсутствуют протяжки, а само изделие выглядит очень эффектно и необычно.
Основная особенность этого метода вязания состоит в том, что фрагменты вяжутся без отрыва нити. Если вязание состоит из двух цветов, то полосы фрагментов, повернутых примерно на 45 градусов, вяжутся поочередно со сменой цвета. Энтерлак мо more…
Энтерлак – это еще одна техника вязания. Иногда энтерлак называют «плетеным вязанием», так как участки узора вяжут в перпендикулярных друг другу направлениях, что напоминает своеобразную плетенку. Главное достоинство энтерлака в том, что на изнаночной стороне отсутствуют протяжки, а само изделие выглядит очень эффектно и необычно.
Основная особенность этого метода вязания состоит в том, что фрагменты вяжутся без отрыва нити. Если вязание состоит из двух цветов, то полосы фрагментов, повернутых примерно на 45 градусов, вяжутся поочередно со сменой цвета. Энтерлак мо more…
22 comments
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
added a song
29 May 2018 at 5:29
audio-playlist.html
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
23 May 2018 at 16:07
community-post.html
САМЫЙ ЛУЧШИЙ «РАСПОРЯДОК ДНЯ» НАШЕГО ОРГАНИЗМА
05-00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко), начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.
more…
05-00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко), начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.
more…
32 comments
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
23 May 2018 at 16:06
234 comments
"Говорят,что в сорок пять-Баба ягодка опять."Ну,а если сорок шесть-Ее можно смело есть.Скажем прямо,в сорок семь-Ягодка полезна всем.А в ее-то сорок восемь-И добавочки попросят.Коль настало сорок... more
19 May 2018 at 18:41
Нравится33Женщине столько лет, на сколько она себя чувствует, а не сколько написано в ее паспорте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20 May 2018 at 14:52
Нравится72В глубине души все люди хорошие. Просто глубина разная.
10 September 2019 at 13:55
Нравится
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
28 March 2018 at 9:03
community-post.html
Как вырастить земляной орех-арахис
Мне всегда хотелось вырастить что-то такое на участке, что удивило бы моих соседей. Живу в Подмосковье и как-то прочитала статью, что вырастить земляной орех-арахис можно и в Подмосковье. Это было в конце марта и я недолго думая пошла на наш рынок, где я всегда покупаю орехи для еды. А сама подумала, ну сколько уже эти орехи пролежали, наверное же нужен свежий урожай? Поэтому оставляя 1% на то что что-то может из них прорасти все-таки приступила к следующим действиям. Положила каждый орешек между двумя влажными ватными дисками и какого же было мое удивление more…
Мне всегда хотелось вырастить что-то такое на участке, что удивило бы моих соседей. Живу в Подмосковье и как-то прочитала статью, что вырастить земляной орех-арахис можно и в Подмосковье. Это было в конце марта и я недолго думая пошла на наш рынок, где я всегда покупаю орехи для еды. А сама подумала, ну сколько уже эти орехи пролежали, наверное же нужен свежий урожай? Поэтому оставляя 1% на то что что-то может из них прорасти все-таки приступила к следующим действиям. Положила каждый орешек между двумя влажными ватными дисками и какого же было мое удивление more…
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
28 March 2018 at 9:02
15 comments
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
28 March 2018 at 3:12
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
28 March 2018 at 3:12
community-post.html
6 comments
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
27 March 2018 at 23:39
community-post.html
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
27 March 2018 at 22:45
community-post.html
Не выбрасывайте вишнёвые косточки!.
Льняной мешочек тридцать на двадцать сантиметров и 700 гараммов сухих вишнёвых косточек (это около 15кг свежей вишни) и это – всё! С виду всё очень прозаично.
Поэзия начинается позже, по мере того, как продолжится ваше знакомство с "вишневым талисманом".
- приятный запах, не только вишнёвых косточек, но и от льняного мешочка. Льняная ткань известна с глубокой древности. Из неё делали одежду и для крестьян и для фараонов, шили постельное бельё и паруса для кораблей.Льняная ткань очень хорошо впитывает влагу и быстро высыхает, очень прочная, является очен more…
Льняной мешочек тридцать на двадцать сантиметров и 700 гараммов сухих вишнёвых косточек (это около 15кг свежей вишни) и это – всё! С виду всё очень прозаично.
Поэзия начинается позже, по мере того, как продолжится ваше знакомство с "вишневым талисманом".
- приятный запах, не только вишнёвых косточек, но и от льняного мешочка. Льняная ткань известна с глубокой древности. Из неё делали одежду и для крестьян и для фараонов, шили постельное бельё и паруса для кораблей.Льняная ткань очень хорошо впитывает влагу и быстро высыхает, очень прочная, является очен more…
33 comments
Самогоночка классная из этих вот косточек...а все остальное- не знаю...думаю,что там всякая нечисть со временем заведется...
31 March 2018 at 17:42
Нравится
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
понравилось
27 March 2018 at 22:16
Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!
added 5 photos
15 October 2012 at 12:07
photo-add-collage.html
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
прокомментировала
27 March 2018 at 22:05
Это пожар в Кемерово?
community-post.html
НАТАЛЬЯ БУЛГАКОВА
прокомментировала
27 March 2018 at 21:50
Ну, это будет зависить от вашего желания.
community-post.html
КАК ВЫРАСТИТЬ БОЛЬШОЙ УРОЖАЙ ЧЕСНОКА БЕЗ ГРЯДКИ
Сохраните, чтобы не потерять!
Чеснок я не сажаю и не делаю грядки для чеснока. Сколько мне надо чеснока, столько и накопаю. Мне надо ведро чеснока, столько я и накопаю, вернее я его не выкапываю, а просто выдёргиваю за стрелку чеснока. Если остаются целые головки, из них вырастает семья. Головки чеснока крупные, хоть они и сидели все вместе. По моему методу уже многие садоводы работают, а то что получается: ведро чеснока накопал, потом половину закопал, да ещё надо посадить попозже. Мы один раз сажали чеснок под снег, рано выпал снег. А сколько ч more…
Сохраните, чтобы не потерять!
Чеснок я не сажаю и не делаю грядки для чеснока. Сколько мне надо чеснока, столько и накопаю. Мне надо ведро чеснока, столько я и накопаю, вернее я его не выкапываю, а просто выдёргиваю за стрелку чеснока. Если остаются целые головки, из них вырастает семья. Головки чеснока крупные, хоть они и сидели все вместе. По моему методу уже многие садоводы работают, а то что получается: ведро чеснока накопал, потом половину закопал, да ещё надо посадить попозже. Мы один раз сажали чеснок под снег, рано выпал снег. А сколько ч more…
7 comments
Спасибо ! так все доступно и просто ! будем пробовать !
28 March 2018 at 12:10
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.