Дарья Яковлева
was last seen 2 February at 20:27
43 года
/
Алма-Ата, Казахстан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дарья Яковлева
понравилось
11 July 2016 at 8:31
community-post.html
Упражнение для самой «женской» группы мышц – ягодиц и бедер.
При правильном подходе оно может стать «волшебной палочкой»!
Включайте его в свою тренировку 3-4 раза в неделю и даже в зимней одежде ваша фигура будет притягивать взгляды :)
• Исходное положение: лежа на боку, упритесь локтем и предплечьем левой руки в пол, левая нога впереди, правая сзади. Выпрямите тело, оторвав от пола бедра и таз.
• Начинайте плавно поднимать и опускать таз, едва касаясь пола. Чувствуйте, как напрягается косая мышца левой стороны тела.
• Сделайте 15-20 повторений в 4-5 подходах.
При правильном подходе оно может стать «волшебной палочкой»!
Включайте его в свою тренировку 3-4 раза в неделю и даже в зимней одежде ваша фигура будет притягивать взгляды :)
• Исходное положение: лежа на боку, упритесь локтем и предплечьем левой руки в пол, левая нога впереди, правая сзади. Выпрямите тело, оторвав от пола бедра и таз.
• Начинайте плавно поднимать и опускать таз, едва касаясь пола. Чувствуйте, как напрягается косая мышца левой стороны тела.
• Сделайте 15-20 повторений в 4-5 подходах.
Дарья Яковлева
понравилось
16 April 2016 at 6:10
6 comments
Дарья Яковлева
понравилось
16 April 2016 at 6:07
Дарья Яковлева
понравилось
16 April 2016 at 6:07
Дарья Яковлева
понравилось
16 April 2016 at 6:01
Дарья Яковлева
понравилось
2 April 2016 at 8:30
8 comments
Хорошие слова, самое главное как жить, а все давно сказано Богом в его 10 заповедях.
2 April 2016 at 16:34
Нравится
Дарья Яковлева
понравилось
12 March 2016 at 9:31
8 comments
Дарья Яковлева
прокомментировала
27 October 2015 at 17:31
community-post.html
Салат с курицей и овощами
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Перец болгарский — 1 шт.
Помидоры — 3 шт.
Огурцы — 2 шт.
Сыр тертый — ½ чашки
Майонез — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу....
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Перец болгарский — 1 шт.
Помидоры — 3 шт.
Огурцы — 2 шт.
Сыр тертый — ½ чашки
Майонез — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу....
Дарья Яковлева
понравилось
8 October 2015 at 11:54
Дарья Яковлева
понравилось
8 October 2015 at 11:54
Дарья Яковлева
понравилось
8 October 2015 at 11:52
Дарья Яковлева
понравилось
9 May 2015 at 15:07
8 comments
Дарья Яковлева
понравилось
26 April 2015 at 19:44
9 comments
Дарья Яковлева
понравилось
26 April 2015 at 19:38
4 comments
для : Люда, верте! Все еще будет хорошо! И потом сами будете удивляться- как раньше и на кого были потрачены нервы и слезы! Даже не подозреваете, какие подарки может подарить жизнь! Ждите!
26 April 2015 at 17:18
Нравится
Дарья Яковлева
понравилось
23 April 2015 at 15:57
community-post.html
83 comments
Дарья Яковлева
понравилось
15 April 2015 at 12:22
community-post.html
Дарья Яковлева
понравилось
15 April 2015 at 12:09
community-post.html
Дарья Яковлева
понравилось
7 April 2015 at 14:46
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:32
[ - ][ md5 ][ М ][X]Я хочу обвенчаться с тобой (Шансон, Stereo Drive Records)Виталий Русь: - id406817823
00:00
Отправить подарок
Other people named Дарья Яковлева in My World