Виктор Двигун
was last seen 8 April at 06:45
72 года
/
Калининград, Россия
/
в активном поиске
пошол в о город позвоню позже
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктор Двигун
создал плейлист
19 May 2018 at 13:56
audio-playlist.html
Виктор Двигун
создал плейлист
19 May 2018 at 13:26
audio-playlist.html
Виктор Двигун
стал резидентом
19 May 2018 at 13:15
audio-playlist.html
audio-playlist.html
102 comments
ПЕСНИ СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ, ЖИЗНЕННЫЕ!!! МУЗЫКА ЭНЕРГИЧНАЯ, СОВРЕМЕННАЯ!!! ПЕВИЦА, ПОЭТЕССА , КОМПОЗИТОР И ИСПОЛНИТЕЛЬНИЦА ПРОСТО СУПЕР!!!!
19 August 2017 at 12:21
Нравится13для : Нам не дано предугадать,
Как слово наше отзовется,-
... more
Как слово наше отзовется,-
... more
27 February 2021 at 20:04
Нравится3
Виктор Двигун
answered the question
2 October 2016 at 20:01
otvet-reply.html
Виктор Двигун
answered the question
22 May 2016 at 5:50
otvet-reply.html
Виктор Двигун
answered the question
7 April 2016 at 13:06
otvet-reply.html
Виктор Двигун
понравилось
6 April 2016 at 6:11
community-post.html
Программа подтягиваний
День 1
Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.
День 2
«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.
День 3
more…
День 1
Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.
День 2
«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.
День 3
more…
Виктор Двигун
понравилось
6 April 2016 at 6:10
community-post.html
9 причин начать бегать..
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
more…
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
more…
5 comments
Виктор Двигун
понравилось
6 April 2016 at 5:41
Валерий Беденко
added 16 photos
20 September 2013 at 22:15
photo-add-collage.html
Виктор Двигун
answered the question
11 March 2016 at 5:58
otvet-reply.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
