Дмитрий Антюхов

was last seen 30 January at 11:59

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Антюхов set profile photo

28 October 2022 at 12:56

anketa-avatar.html

Дмитрий Антюхов installed 2 games

25 February 2017 at 12:37

app-install.html

Тропикания

Надоели серые будни? Хочется уехать далеко и надолго поближе к морю и солнцу? Тропикания ждет тебя! Забавные питомцы, невероятные приключения и даже встреча с туземцами — все это ждет тебя под тенью пальм твоего собственного острова и неисследованных пещер с древними сокровищами!

363 490

Играть

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 407

Играть

Дмитрий Антюхов subscribed to the group

11 May 2016 at 15:17

community-join.html

Be smart - умный журнал

381 419 участников

Дмитрий Антюхов subscribed to 4 groups

21 January 2016 at 10:26

community-join.html

Убойный юмор!

379 725 участников

Со спортом по жизни!

200 411 участников

ḾẰЯǨ

496 899 участников

View all

Дмитрий Антюхов понравилось

20 January 2016 at 9:14

ЗОЖ

19 January 2016 at 21:20

community-post.html

Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Главная функция гейнера - увеличение массы тела.

Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер ,полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи .

Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230