Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Денис Кожевников
installed a game
8 May 2022 at 21:06
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 777 114
Любовь Шарыгина
added a note
user-post.html
Бог стучит в двери наших сердец различными способами. Знаешь что самое страшное? Когда Он перестанет стучать. Ты думаешь, что успеешь покаяться завтра, но ты не знаешь, наступит ли ЗАВТРА для тебя. И самая большая ложь, которую даёт нам дьявол это то, что у нас всё ещё есть время.Иисус не умирал за идею, Он пришёл умереть за всех людей. И если бы вы только знали, как Бог любит каждого человека!.------ МОЛИТВА ПОКАЯНИЯ:------. Отец небесный! Я прихожу к тебе в молитве. Осознавая свою греховность, я верю что Ты принимаешь всякого приходящего к Тебе. Господь, прости все мои грехи, будь милостив к
more…
Денис Кожевников
понравилось
21 December 2019 at 17:25
community-post.html
Пример рациона питания бодибилдера
Вот пример поддерживающего рациона питания для бодибилдеров исходя из потребностей мужчины весом 82 кг.
Калории: 33 калории на килограмм веса тела 33 х 82 кг = 2706 калории
Белок:
1,4 грамма на килограмм веса тела
1.4 х 82 кг = 115 граммов белка
Углеводы:
4,5 грамма на килограмм веса тела
4.5 х 82 кг = 369 граммов углеводов
Жиры: Оставшаяся часть калорий или примерно 1 грамм на килограмм
Подсчитайте калории в белке и углеводах в граммах:
115 г белка х 4 калории/г = 460 калорий белка. more…
Вот пример поддерживающего рациона питания для бодибилдеров исходя из потребностей мужчины весом 82 кг.
Калории: 33 калории на килограмм веса тела 33 х 82 кг = 2706 калории
Белок:
1,4 грамма на килограмм веса тела
1.4 х 82 кг = 115 граммов белка
Углеводы:
4,5 грамма на килограмм веса тела
4.5 х 82 кг = 369 граммов углеводов
Жиры: Оставшаяся часть калорий или примерно 1 грамм на килограмм
Подсчитайте калории в белке и углеводах в граммах:
115 г белка х 4 калории/г = 460 калорий белка. more…
Денис Кожевников
понравилось
11 December 2019 at 12:31
community-post.html
Денис Кожевников
subscribed to the group
12 November 2019 at 19:18
community-join.html
Денис Кожевников
subscribed to 2 groups
5 November 2019 at 21:00
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.