Денис Кожевников

was last seen 17 April at 14:47

40 лет / Рязань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Денис Кожевников installed a game

8 May 2022 at 21:06

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 777 114

Играть

Любовь Шарыгина added a note

28 April 2022 at 15:54

user-post.html

Бог стучит в двери наших сердец различными способами. Знаешь что самое страшное? Когда Он перестанет стучать. Ты думаешь, что успеешь покаяться завтра, но ты не знаешь, наступит ли ЗАВТРА для тебя. И самая большая ложь, которую даёт нам дьявол это то, что у нас всё ещё есть время.Иисус не умирал за идею, Он пришёл умереть за всех людей. И если бы вы только знали, как Бог любит каждого человека!.------ МОЛИТВА ПОКАЯНИЯ:------. Отец небесный! Я прихожу к тебе в молитве. Осознавая свою греховность, я верю что Ты принимаешь всякого приходящего к Тебе. Господь, прости все мои грехи, будь милостив к more…

Нравится Комментировать

Денис Кожевников installed a game

15 April 2022 at 11:39

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 933

Играть

Денис Кожевников set profile photo

5 April 2022 at 21:24

anketa-avatar.html

Денис Кожевников added 6 photos

10 March 2022 at 17:39

photo-add-collage.html

Денис Кожевников понравилось

21 December 2019 at 17:25

Со спортом по жизни!

21 December 2019 at 15:54

community-post.html

Пример рациона питания бодибилдера

Вот пример поддерживающего рациона питания для бодибилдеров исходя из потребностей мужчины весом 82 кг.
Калории: 33 калории на килограмм веса тела 33 х 82 кг = 2706 калории
Белок:
1,4 грамма на килограмм веса тела
1.4 х 82 кг = 115 граммов белка
Углеводы:
4,5 грамма на килограмм веса тела
4.5 х 82 кг = 369 граммов углеводов
Жиры: Оставшаяся часть калорий или примерно 1 грамм на килограмм

Подсчитайте калории в белке и углеводах в граммах:
115 г белка х 4 калории/г = 460 калорий белка. more…