Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Денежко
installed a game
26 August 2016 at 18:41
app-install.html
Тайное Общество
Играть
Вступите в круг Ордена Искателей и исследуйте множество захватывающих миров!
95 060
Александр Денежко
понравилось
29 December 2015 at 15:40
community-post.html
Программа тренировок на увеличение мышечной массы, развитие силы и силовой выносливости
I неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК
1) приседания 1х20; 1х16; 1х12 (постепенно увеличивая вес в каждом подходе);
2) жим штанги стоя 3х12;
3) разводка гантелей через стороны в положении стоя 3х12;
4) разводка гантелей в наклоне 4х8;
5) пресс 4х30.
СРЕДА
1) жим штанги лежа 4х8;
2) жим штанги лежа на наклонной скамье головой вверх 3х12;
3) разводка гантелей 3х12;
4) французский жим лежа 3х10;
5) разгибание руки с гантелью в наклоне 3х8;
6) подъемы на носки сидя 4х20.
ПЯТНИЦА more…
I неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК
1) приседания 1х20; 1х16; 1х12 (постепенно увеличивая вес в каждом подходе);
2) жим штанги стоя 3х12;
3) разводка гантелей через стороны в положении стоя 3х12;
4) разводка гантелей в наклоне 4х8;
5) пресс 4х30.
СРЕДА
1) жим штанги лежа 4х8;
2) жим штанги лежа на наклонной скамье головой вверх 3х12;
3) разводка гантелей 3х12;
4) французский жим лежа 3х10;
5) разгибание руки с гантелью в наклоне 3х8;
6) подъемы на носки сидя 4х20.
ПЯТНИЦА more…
17 comments
Андрей Варнаков
для Ирина Богославец: Я их уже простил и подписался. Они уже мои мои комменты не удаляют.
29 December 2015 at 13:58
Нравится1Андрей Варнаков
для Ирина Богославец: Кстати,подписался с ВАШЕЙ страницы,вы уж простите...
29 December 2015 at 13:59
Нравится1
Александр Денежко
понравилось
21 December 2015 at 14:16
Александр Денежко
понравилось
21 December 2015 at 11:29
community-post.html
Средство для очищения сосудов
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
more…
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
more…
Александр Денежко
понравилось
21 December 2015 at 11:25
community-post.html
Травяной сбор для очищения организма
Среди народных рецептов существует сбор, который по степени очищения организма вполне может заменить вам 40-дневный пост. Травы, которые входят в его состав, помогают расщеплять и выводить из организма жировые и известковые отложения, улучшают обмен веществ, очищают сосуды и делают их более эластичными, что предупреждает развитие опухолей, стенокардии, нфаркта и склероза. У вас пройдет шум в голове и улучшится зрение.
Цветки ромашки аптечной – 100 г.;
Трава зверобоя продырявленного – 100 г.;
Цветки бессмертника песчаного – 100 г.; more…
Среди народных рецептов существует сбор, который по степени очищения организма вполне может заменить вам 40-дневный пост. Травы, которые входят в его состав, помогают расщеплять и выводить из организма жировые и известковые отложения, улучшают обмен веществ, очищают сосуды и делают их более эластичными, что предупреждает развитие опухолей, стенокардии, нфаркта и склероза. У вас пройдет шум в голове и улучшится зрение.
Цветки ромашки аптечной – 100 г.;
Трава зверобоя продырявленного – 100 г.;
Цветки бессмертника песчаного – 100 г.; more…
6 comments
ДУмаю. это тот самый рецепт что нужен чуть ли не каждому после 50-и лет.
21 December 2015 at 18:49
Нравится
Александр Денежко
subscribed to 5 groups
14 December 2015 at 11:30
community-join.html
Александр Денежко
subscribed to 2 groups
18 November 2015 at 14:49
community-join.html
Александр Денежко
subscribed to the group
18 November 2015 at 14:49
community-join.html
Александр Денежко
добавил 4 аудиозаписи
20 December 2014 at 14:43
audio.html
3:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]You're My First, You're My Last (zaycev.net)Linda Jo Rizzouploaded: - id331263305
00:00
Александр Денежко
добавил 10 аудиозаписей
20 December 2014 at 13:25
audio.html
Александр Денежко
installed a game
19 May 2013 at 16:10
app-install.html
Клондайк
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 431 419
Александр Денежко
installed a game
28 February 2013 at 10:59
app-install.html
Улётный Футбол Онлайн
Играть
Улётный Футбол - реальная командная игра. Первый футбольный симулятор, в котором каждый играет за своего игрока. Без БОТОВ! Только реальные соперники! Стань звездой футбола.
20 044
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
