Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Малышева
понравилось
23 November 2017 at 8:40
community-post.html
Ольга Малышева
понравилось
23 November 2017 at 8:37
community-post.html
ОСНОВНЫЕ СЛАГАЕМЫЕ РАЦИОНА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.
В рацион обязательно должен входить белок, он является строительным материалом мышц и их защитником от разрушения. Под воздействием желудочного сока белок распадается до аминокислот, в мышечной ткани аминокислоты вновь выстраиваются в цепочки, именно так образуется новая мышечная ткань.
Как нам уже известно, основными источниками белка являются такие продукты как: куриная грудка, рыба, говядина, бобовые, протеин из линейки спортивного питания, некоторые виды молочной продукции. Атлет не должен испытывать недостатка в белке, на 1 кг веса more…
В рацион обязательно должен входить белок, он является строительным материалом мышц и их защитником от разрушения. Под воздействием желудочного сока белок распадается до аминокислот, в мышечной ткани аминокислоты вновь выстраиваются в цепочки, именно так образуется новая мышечная ткань.
Как нам уже известно, основными источниками белка являются такие продукты как: куриная грудка, рыба, говядина, бобовые, протеин из линейки спортивного питания, некоторые виды молочной продукции. Атлет не должен испытывать недостатка в белке, на 1 кг веса more…
Ольга Малышева
понравилось
23 November 2017 at 8:32
community-post.html
Удачного Четверга!
Всех сегодня поздравляю с Добрым Утром!
И желаю, чтобы этот день стал чудом,
Чтоб Четверг для вас светил ярким светом,
Чтоб погода озаряла ясным небом!
Чтоб день был разукрашен яркой краской,
Чтоб был ты наполнен любовью и лаской,
Желаю вам Четвергом вдоволь насладиться,
И на следующей неделе к нему возвратиться!
Всех сегодня поздравляю с Добрым Утром!
И желаю, чтобы этот день стал чудом,
Чтоб Четверг для вас светил ярким светом,
Чтоб погода озаряла ясным небом!
Чтоб день был разукрашен яркой краской,
Чтоб был ты наполнен любовью и лаской,
Желаю вам Четвергом вдоволь насладиться,
И на следующей неделе к нему возвратиться!
Ольга Малышева
понравилось
23 November 2017 at 8:31
4 comments
Ольга Малышева
понравилось
8 October 2017 at 23:21
Виталий Тищенко
added a video
video-add.html
7:55
49
Авторский ролик Виталия Тищенко. Осенние мотивы
Save to my page
Ольга Малышева
прокомментировала
8 October 2017 at 22:44
Браво !!!
Виталий Тищенко
added a video
video-add.html
4 comments
Ольга Малышева
added 5 videos
8 October 2017 at 22:35
video-add.html
Ольга Малышева
понравилось
8 October 2017 at 22:33
Виталий Тищенко
added 6 videos
25 September 2017 at 9:58
video-add.html
Ольга Малышева
понравилось
19 September 2017 at 7:51
community-post.html
Сейчас мне всего лишь годик
И я заболел немного…
По комнате мама ходит
И просит о чём-то Бога…
Я вижу, как плачет мама…
Её так легко обидеть.
Я буду здоровым самым,
Чтоб слёзы её не видеть…
Мне десять… Подрался в школе.
Синяк… В дневнике – не очень…
Я маме съязвил фривольно,
Что я ведь пацан, не дочка…
И вижу, как плачет мама,
Волнуясь опять за сына…
Я буду достойным самым…
Я должен расти мужчиной…
Я вырос и мне пятнадцать…
Гулять не пускают снова.
А мне-то пора влюбляться,
Но мама со мной сурова…
Я вижу, как плачет мама,
Увидев мой блог в инете…
Я буду культурным самым, more…
И я заболел немного…
По комнате мама ходит
И просит о чём-то Бога…
Я вижу, как плачет мама…
Её так легко обидеть.
Я буду здоровым самым,
Чтоб слёзы её не видеть…
Мне десять… Подрался в школе.
Синяк… В дневнике – не очень…
Я маме съязвил фривольно,
Что я ведь пацан, не дочка…
И вижу, как плачет мама,
Волнуясь опять за сына…
Я буду достойным самым…
Я должен расти мужчиной…
Я вырос и мне пятнадцать…
Гулять не пускают снова.
А мне-то пора влюбляться,
Но мама со мной сурова…
Я вижу, как плачет мама,
Увидев мой блог в инете…
Я буду культурным самым, more…
22 comments
Ольга Малышева
понравилось
6 June 2017 at 21:35
Виталий Тищенко
added a video
video-add.html
3 comments
Улыбки светлые рождаются на лицах,
Когда мы смотрим в этот добрый мир...
... more
Когда мы смотрим в этот добрый мир...
... more
13 June 2017 at 13:04
Нравится
Ольга Малышева
added 3 videos
6 June 2017 at 21:34
video-add.html
Ольга Малышева
понравилось
27 January 2017 at 17:59
community-post.html
Ты лишь подумай обо мне,
Почувствуй рядышком с собою,
Прильнув желаньем в сладком сне,
Я обниму тебя душою.
Спущусь по звездам из мечты,
Коснусь тебя ночной прохладой,
Вздохнешь с любовью: «Это ты….»
Отвечу нежно: «Да…я рядом…»
Забытой, лаской обниму,
Сквозь километры расстоянья,
Услышу нежное «Люблю»,
Скажу на ушко: «Так скучаю!…»
Коснусь губами нежно губ,
Во сне услышав голос чудный:
«Не улетай…Останься…Будь…»
Шепну: «С тобой я вечно буду…»
Ты только помни обо мне,
Окликни хоть во сне душою,
Услышав тихое: «Ты где?»
Отвечу сердцем: «Я с тобою…»
Почувствуй рядышком с собою,
Прильнув желаньем в сладком сне,
Я обниму тебя душою.
Спущусь по звездам из мечты,
Коснусь тебя ночной прохладой,
Вздохнешь с любовью: «Это ты….»
Отвечу нежно: «Да…я рядом…»
Забытой, лаской обниму,
Сквозь километры расстоянья,
Услышу нежное «Люблю»,
Скажу на ушко: «Так скучаю!…»
Коснусь губами нежно губ,
Во сне услышав голос чудный:
«Не улетай…Останься…Будь…»
Шепну: «С тобой я вечно буду…»
Ты только помни обо мне,
Окликни хоть во сне душою,
Услышав тихое: «Ты где?»
Отвечу сердцем: «Я с тобою…»
50 comments
Мечтаю вернуться в тот прекрасный день.когдатвпервые увидела и встретила тебя.......и пройти мимо.....
28 January 2017 at 11:01
Нравится4
Ольга Малышева
понравилось
3 June 2016 at 20:33
Ольга Малышева
понравилось
7 April 2016 at 7:44
Ольга Малышева
понравилось
1 April 2016 at 21:12
28 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
������������ ��������
от
Oksana@
M.
����������� ������
от
*999GARIK
ZAICEV999*
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 688
Иваново сегодня
97 196
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 608
Other people named Ольга Малышева in My World
