Олеся Александровна
was last seen 30 October at 12:43
40 лет
/
Москва, Россия
/
гражданский брак
Живу так, как хочу!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Александровна
понравилось
26 January 2018 at 9:34
Олеся Александровна
понравилось
13 November 2017 at 20:17
Не мешало бы ещё на слово "договор" поставить ударение.
13 November 2017 at 21:58
Нравится
Олеся Александровна
понравилось
30 September 2017 at 19:53
community-post.html
7 comments
Олеся Александровна
понравилось
30 September 2017 at 19:52
Олеся Александровна
понравилось
14 September 2017 at 19:53
community-post.html
Олеся Александровна
понравилось
14 September 2017 at 19:53
community-post.html
Печёночный тортик
🔸на 100грамм - 129.04 ккал🔸Б/Ж/У - 14.32/4.55/7.42🔸
Ингредиенты:
Печень говяжья - 400 г
Яйцо - 2шт.
Овсяная мука - 2 ст.л
Соль, перец (по вкусу)
Для начинки:
Морковь - 1шт.
Для соуса:
Йогурт классический - 80 г
Горчица - 10 г
Чеснок - 2 зубчика
Для украшения:
Яйцо - 1 шт.
Приготовление:
Печень взбить в блендере, добавить яйца, муку и приправы, вымешать. Тесто по консистенции должно получится, как сметана. Выпекать блины на сковороде, на медленном огне, можно смазать дно сковороды салфеткой смоченной в масле. Натереть морковь и по more…
🔸на 100грамм - 129.04 ккал🔸Б/Ж/У - 14.32/4.55/7.42🔸
Ингредиенты:
Печень говяжья - 400 г
Яйцо - 2шт.
Овсяная мука - 2 ст.л
Соль, перец (по вкусу)
Для начинки:
Морковь - 1шт.
Для соуса:
Йогурт классический - 80 г
Горчица - 10 г
Чеснок - 2 зубчика
Для украшения:
Яйцо - 1 шт.
Приготовление:
Печень взбить в блендере, добавить яйца, муку и приправы, вымешать. Тесто по консистенции должно получится, как сметана. Выпекать блины на сковороде, на медленном огне, можно смазать дно сковороды салфеткой смоченной в масле. Натереть морковь и по more…
Олеся Александровна
понравилось
14 September 2017 at 19:51
community-post.html
Для чего служат потовые железы понятно, а то что они в себе что то содержат и могут так же выводить какте то элементы, я не говорю конкретно за токсины, но уверен, что и их тоже. Пот есть... more
14 September 2017 at 21:17
Нравится2
Олеся Александровна
понравилось
14 September 2017 at 19:49
community-post.html
Олеся Александровна
понравилось
25 August 2017 at 19:23
community-post.html
Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах.
Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день.
Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?
more…
Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день.
Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?
more…
Олеся Александровна
понравилось
25 August 2017 at 19:22
community-post.html
для : Слово йогурт пришло к нам из турецкого языка через английский.
В слове ЙОГУРТ правильно ставить ударение на первый слог, это норма произношения.
... more
В слове ЙОГУРТ правильно ставить ударение на первый слог, это норма произношения.
... more
28 August 2017 at 19:15
Нравится
Олеся Александровна
понравилось
25 August 2017 at 19:16
3 comments
очень и очень!! В прошлую осень делала подарки на день учителя-корзинки с живыми цветами.
26 August 2017 at 16:11
Нравится
Олеся Александровна
понравилось
25 August 2017 at 19:14
community-post.html
Олеся Александровна
понравилось
22 August 2017 at 21:35
community-post.html
7 рецептов диетической рыбки к ужину!
Сохрани себе!
1. Рыба в фольге: лучший ужин
🔸на 100грамм - 72.5 ккал🔸Б/Ж/У - 5.23/2.29/7.87🔸
Ингредиенты:
Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка
Лук — 1/2 шт.
Лимон — пару кусочков
Лавровый лист — пару штук
Черный перец, соль
Помидор — 1 шт.
Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. more…
Сохрани себе!
1. Рыба в фольге: лучший ужин
🔸на 100грамм - 72.5 ккал🔸Б/Ж/У - 5.23/2.29/7.87🔸
Ингредиенты:
Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка
Лук — 1/2 шт.
Лимон — пару кусочков
Лавровый лист — пару штук
Черный перец, соль
Помидор — 1 шт.
Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. more…
Олеся Александровна
понравилось
21 August 2017 at 21:37
community-post.html
4 comments
для : То там сто грамм то тут сто грамм на то оно и утро
21 August 2017 at 20:14
Нравится1
Олеся Александровна
понравилось
21 August 2017 at 21:34
community-post.html
Олеся Александровна
понравилось
9 August 2017 at 17:21
community-post.html
🔹5 рецептов салатов с ветчиной, они разнообразны, полезны и очень вкусны!🔹
Сохрани себе на стену!📌
1. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами
🔸на 100грамм - 181.91 ккал🔸Б/Ж/У - 10/7.58/18.15🔸
Ингредиенты:
Ветчина — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Перец болгарский — 2 шт.
Макароны — 200 г
Кукуруза консервированная — 300 г
Сыр нежирный— 200 г
Сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Отварите макароны — лучше всего использовать рожки или спиралевидные макароны — в подсоленной воде, слейте и дайте им остыть. more…
Сохрани себе на стену!📌
1. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами
🔸на 100грамм - 181.91 ккал🔸Б/Ж/У - 10/7.58/18.15🔸
Ингредиенты:
Ветчина — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Перец болгарский — 2 шт.
Макароны — 200 г
Кукуруза консервированная — 300 г
Сыр нежирный— 200 г
Сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Отварите макароны — лучше всего использовать рожки или спиралевидные макароны — в подсоленной воде, слейте и дайте им остыть. more…
Олеся Александровна
понравилось
30 July 2017 at 20:46
4 comments
Олеся Александровна
понравилось
16 June 2017 at 9:38
community-post.html
Олеся Александровна
понравилось
16 June 2017 at 9:32
community-post.html
ТОП 10 самых необходимых, витамин для роста мышц.
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
Олеся Александровна
понравилось
16 June 2017 at 9:29
community-post.html
С ЭТИМИ САЛАТАМИ ТВОЕЙ ФИГУРЕ НИЧЕГО НЕ ГРОЗИТ 👌
Очень вкусно и полезно!
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН more…
Очень вкусно и полезно!
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Олеся Александровна in My World
