Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Черёмухин
понравилось
6 January 2018 at 10:40
community-post.html
Спасибо тем, кто меня помнит,
И вам спасибо кто забыл.
Спасибо тем, кому не нужен -
Кто помощи не оценил.
Спасибо что глаза открыли,
И показали, кто есть кто.
Кому доверить можно душу -
Кому лишь старое пальто.
Я вас ни в чем не упрекаю,
Мне не дано о вас судить.
Я просто тихо наблюдаю,
Кого любить, о ком забыть.
Я вам конечно пожелаю,
Удачи, счастья и добра.
И только время лишь покажет -
Где жизнь была, а где игра.
И вам спасибо кто забыл.
Спасибо тем, кому не нужен -
Кто помощи не оценил.
Спасибо что глаза открыли,
И показали, кто есть кто.
Кому доверить можно душу -
Кому лишь старое пальто.
Я вас ни в чем не упрекаю,
Мне не дано о вас судить.
Я просто тихо наблюдаю,
Кого любить, о ком забыть.
Я вам конечно пожелаю,
Удачи, счастья и добра.
И только время лишь покажет -
Где жизнь была, а где игра.
7 comments
a n a r c h i s t
посмотрел узнал кто он и случае чего послал на хер без проблем
5 December 2015 at 11:45
Нравитсяa n a r c h i s t
а ты ни знаешь? ищи
8 December 2015 at 23:06
Нравится
Дмитрий Черёмухин
понравилось
3 April 2017 at 0:11
Дмитрий Черёмухин
понравилось
3 April 2017 at 0:04
7 comments
...лучше быть хорошим отражающим (отношение к вам) "экраном"...
5 April 2017 at 8:48
Нравится1
Дмитрий Черёмухин
понравилось
3 April 2017 at 0:00
37 comments
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:51
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:49
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:44
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:43
community-post.html
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:43
community-post.html
Программа тренировок с гантелями.
1. Основные принципы домашних тренировок с гантелями
Основной принцип достижения успеха, увеличения силы и выносливости – это принцип постепенного увеличения нагрузок. При достаточно сбалансированном питании вы сможете нарастить мышечную массу. Ваш основной спортивный инвентарь – гантели, которые должны быть приспособлены к добавлению дополнительного веса со временем, если позволяет гриф гантели. Но для начала будет достаточно гантелей до 10 кг каждая. В будущем (несколько месяцев при интенсивных тренировках) нужно рассчитывать на то, что придется удвоит more…
1. Основные принципы домашних тренировок с гантелями
Основной принцип достижения успеха, увеличения силы и выносливости – это принцип постепенного увеличения нагрузок. При достаточно сбалансированном питании вы сможете нарастить мышечную массу. Ваш основной спортивный инвентарь – гантели, которые должны быть приспособлены к добавлению дополнительного веса со временем, если позволяет гриф гантели. Но для начала будет достаточно гантелей до 10 кг каждая. В будущем (несколько месяцев при интенсивных тренировках) нужно рассчитывать на то, что придется удвоит more…
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:41
community-post.html
ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ: КАРДИО ИЛИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?
Существует мнение, что кардио – лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: если заниматься только кардио нагрузками, то организм начнёт расщеплять мышцы, и вместе с жиром вы потеряете мышечную массу. Во-первых, подтянутого тела вы в этом случае не получите, а во-вторых, чем крепче мышцы, тем быстрее метаболизм, а значит – скорость сжигания калорий. more…
Существует мнение, что кардио – лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: если заниматься только кардио нагрузками, то организм начнёт расщеплять мышцы, и вместе с жиром вы потеряете мышечную массу. Во-первых, подтянутого тела вы в этом случае не получите, а во-вторых, чем крепче мышцы, тем быстрее метаболизм, а значит – скорость сжигания калорий. more…
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:24
8 comments
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:20
community-post.html
Melodic Death Metal/ Modern Metal
Еще 1 трек
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 23:05
13 comments
для
: Если совсем уж "достала" разобрать можно любую стену. И Спасскую башню в придачу если по размерам не вылазит.4 April 2017 at 10:45
Нравитсядля
: ЛОМАТЬ НЕ СТРОИТЬ! СЛОМАТЬ МОЖНО ЧТО УГОДНО И ГДЕ УГОДНО, А ВОТ ЗАНОВО ПОСТРОИТЬ НЕ ВСЕМ ДАНО! 4 April 2017 at 10:52
Нравится
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 22:58
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИВОТ И ВЫПРЯМЛЯЕМ СПИНУ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔶 Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔶 Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
16 comments
Мои 2 коллеги по работе делали это упражнение (я не знаю точно.как долго они делали.но месяц - это точно) и результат был потрясающим! А я ленивая... 1 раз делаю,другой забываю...конечно,что толку... more
9 April 2017 at 6:44
НравитсяЯ занималась. Потрясающий эффект. На второй день уже результат сильно заметен. Но надо заниматься каждый день, всего по 5 минут, иначе старые формы быстро возвращаются
18 April 2017 at 13:04
Нравится1
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 22:57
Дмитрий Черёмухин
понравилось
2 April 2017 at 22:55
27 comments
для
: А,сейчас мы кушаем, буйволятину...и еще кенгуру...хаахаха3 April 2017 at 17:05
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.