Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Dima Brodskiy

was last seen 2 April at 20:30

31 год / Тобольск, Россия / влюблен

Отслужил , вялюсь дома )))

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Dima Brodskiy понравилось

14 February 2017 at 7:25

Со спортом по жизни!

13 February 2017 at 18:02

community-post.html

Упражнения на укрепление кистей.

Хват статический.

Если мы тянем большой вес (допустим, выполняем становую тягу, тягу на блоке и т.п.) или висим на перекладине, то используем кисти как крюки. Тяжесть приходится удерживать лишь четырьмя пальцами, а большой палец "не у дел". В таком хвате мышцы предплечья работают только статически.

Упражнения

Самым действенным упражнением для развития статического хвата является так называемая "прогулка фермера". Вы берете в каждую руку по тяжеленной гантели и шагаете с ними определенное расстояние. От 5 метров и далее. Можно подержать их и стоя на more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

18 January 2017 at 6:55

Ржунимагу

18 January 2017 at 4:32

community-post.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

18 January 2017 at 6:53

Интересные факты

18 January 2017 at 6:10

community-post.html

Нравится3281Нравится3281 человеку

Комментировать 79

79 comments

Светлана А

для Геннадий Глушков: Можно сказать спасибо уже только за то что их подвиг еще помнят люди. Дай бог что бы это помнили еще долго.

16 February 2017 at 10:52

Нравится

sergio мясников

для Геннадий Глушков: Пенсию им конечно увеличить стоит, но воевали они не за свою пенсию. А воевали они за то, что бы и ты жил, вот ваще жил. Не лезь ты со своими либеральностьями в такие темы. Они не такие были.

25 February 2017 at 1:44

Нравится

Dima Brodskiy понравилось

18 January 2017 at 6:52

Hi-Tech | Наука и техника

18 January 2017 at 6:20

community-post.html

Кто помнит?

Нравится599Нравится599 людям

Комментировать 15

15 comments

Евгений Крестовский

Было дело, и прерывали в самый неподходящий момент.

21 January 2017 at 13:55

Нравится1

Альфред Гузаиров

Всегда своей девушке звонил за 200 км. в другой город. Иногда просто убивало после долго ожидания когда оператор говорила "Заказ №15, Челябинск не отвечает! будете повторно заказывать?

21 January 2017 at 20:41

Нравится

Dima Brodskiy понравилось

12 January 2017 at 11:23

ḾẰЯǨ

12 January 2017 at 7:10

community-post.html

Нравится236Нравится236 людям

Комментировать 4

4 comments

юра Белик

12 January 2017 at 19:13

Нравится

Александр Маланьин

То то на рублёвке стон стоит !

13 January 2017 at 13:19

Нравится1

Dima Brodskiy понравилось

5 January 2017 at 10:44

Интересные факты

5 January 2017 at 10:29

community-post.html

Нравится842Нравится842 людям

Комментировать 34

34 comments

Владимир Суменков

для Людмила Измайлова: Да, деньги обязательно нужно зарабатывать, а те, что получены без трудов - развращают.

8 January 2017 at 12:59

Нравится2You and others like this1 человеку

Ханиф Мухамадеев

для Владимир Суменков: И это справедливо, хотя, немного жаль тех, кто так глупо прожигает жизнь используя тело не по назначению.

8 January 2017 at 19:27

Нравится

Dima Brodskiy понравилось

4 January 2017 at 9:00

Со спортом по жизни!

4 January 2017 at 7:09

community-post.html

Программа 50 подтягиваний.

Это тренировочная программа, которая поможет вам развить свои силовые показатели и телосложение.

Большинство людей не могут подтянуться и десяти раз, и лишь немногие могут сделать более 15 подтягиваний. Эта программа тренировок разработана, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз.

Так все-таки 30 или 50? Эта программа написана до 50 подтягиваний. Это много и этого очень сложно достигнуть. Если честно, когда вы достигните 30 подтягиваний — это будет уже впечатляющее достижение. И 30 подтягиваний будет совершенно достаточно для поддержания здоровой, раз more…

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

29 December 2016 at 18:42

Со спортом по жизни!

29 December 2016 at 18:23

community-post.html

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

16 December 2016 at 17:19

Со спортом по жизни!

16 December 2016 at 15:54

community-post.html

Творожно-овсяные печенья
Ингредиенты:
100 гр овсянки (крупного помола)
100 мл горячей воды.
250 гр мягкого творога (кремообразного, типа Валио 0,3%)
1 тертое яблоко
1 яичный белок
корица

Овсянку залить горячей водой, когда остынет, добавить творог, яблоко, яичный белок, корицу,- перемешать.
Выложить ложкой на пергамент или специальную бумагу для выпечки.
Выпекать в духовке при небольшой t 25-30 минут.
Приятного аппетита!

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

16 December 2016 at 6:49

Ржунимагу

15 December 2016 at 21:40

community-post.html

Летят в самолете Кличко, святой отец и первоклассник. Вдруг в самолете что-то случилось с мотором, и он стал падать. На борту всего два парашюта.
Кличко говорит:
– Я самый умный человек, я должен спастись, я нужен народу!
Надевает парашют и прыгает к народу.
Святой отец первокласснику:
– Я старый, прожил свою жизнь, а тебе еще жизнь познавать, бери парашют и прыгай.
– Прыгать будем вместе, парашютов два, САМЫЙ УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК надел мой портфель!!!

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 5

5 comments

Понарошкин .

Вообще-то изначально анекдот про Путина был, и там было не "самый умный", а "самый важный", и слышал я его еще лет *** назад, анекдот был на тему "Путина России послал бог"

16 December 2016 at 8:38

Нравится

***ТатьЯнаЯ ***

))))))))))))))))))

19 December 2016 at 1:58

Нравится

Dima Brodskiy понравилось

16 December 2016 at 6:44

Гравитация по наследству

16 December 2016 at 3:30

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

16 December 2016 at 6:43

Со спортом по жизни!

16 December 2016 at 5:09

community-post.html

🔹Фаршированные яйца - белковый заряд!🔹
60 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

• яйца вареные 10шт;
• тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
• лук зеленый перья 50гр;
• лимонный сок 2 ч.л.;
• соль, специи по вкусу.

Приготовление:

1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.

Приятного аппетита!

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Dima Brodskiy понравилось

11 December 2016 at 8:36

Со спортом по жизни!

10 December 2016 at 21:49

community-post.html

Творожно-фруктовая запеканка БЕЗ МУКИ

Ингредиенты:

Нежирный творог — 250 г
Яйцо — 1шт.
Йогурт— 1,5 ст.л.
Сахарозаменитель—по вкусу
Банан — 1 шт.
Яблоко — 2 шт.

Приготовление:

1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахарозаменителя

2. Поставить всё в разогретую до 200С духовку.

3. Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.

4. Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.