Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Димов Иван
понравилось
8 February 2018 at 22:51
Димов Иван
понравилось
8 February 2018 at 22:50
6 comments
Димов Иван
понравилось
8 February 2018 at 22:50
Димов Иван
понравилось
8 February 2018 at 22:50
community-post.html
Сушка с максимальным сохранением силовых (стаж от 6 мес)
1 день (спина, бицепс):
1. Подтягивания параллельным хватом (с весом) /6 / 5-7
2. Тяга штанги в наклоне /10 /5-7
3. Тяга вертикальная (обратным хватом) /10 /5-7
4. Тяга вертикальная (в хаммере) /10 /5-7
5. Тяга фронтальная сидя /10 /5-7
6. Тяга 1 гантели в наклоне /10 /5-7
7. Бицепс со штангой стоя /10 /8-10
8. Бицепс с гантелей стоя /10 /8-10
9. Гиперэкстензия /2*маx
10. Пресс в висе /2*мах
11. Пресс в тренажере /17-20 /17-20
Растяжка.
2 день (грудь, трицепс):
1. Жим штанги лежа /15 /12 /10 /4-6 more…
1 день (спина, бицепс):
1. Подтягивания параллельным хватом (с весом) /6 / 5-7
2. Тяга штанги в наклоне /10 /5-7
3. Тяга вертикальная (обратным хватом) /10 /5-7
4. Тяга вертикальная (в хаммере) /10 /5-7
5. Тяга фронтальная сидя /10 /5-7
6. Тяга 1 гантели в наклоне /10 /5-7
7. Бицепс со штангой стоя /10 /8-10
8. Бицепс с гантелей стоя /10 /8-10
9. Гиперэкстензия /2*маx
10. Пресс в висе /2*мах
11. Пресс в тренажере /17-20 /17-20
Растяжка.
2 день (грудь, трицепс):
1. Жим штанги лежа /15 /12 /10 /4-6 more…
Димов Иван
понравилось
8 February 2018 at 22:50
8 comments
для : эт точно. шаркнет ножкой и пропала сеть.)
8 February 2018 at 23:13
Нравится
Димов Иван
понравилось
8 February 2018 at 22:49
Димов Иван
добавил 5 аудиозаписей
17 November 2016 at 10:01
audio-playlist.html
2:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Light It Up (feat Nyla amp Fuse ODG) [Remix] preview 320Major Lazeruploaded: - id970294705
00:00
Димов Иван
installed a game
19 January 2016 at 17:34
app-install.html
Гороскоп Рождения
Играть
Узнай все скрытые черты характера человека по его дате рождения! Рассчитай персональный Гороскоп!
20 130
Димов Иван
added a song
19 January 2016 at 17:32
audio.html
Light It Up (feat Nyla amp Fuse ODG) [Remix] preview 320
Major Lazer
2:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Light It Up (feat Nyla amp Fuse ODG) [Remix] preview 320Major Lazeruploaded: - id970294705
00:00
Димов Иван
subscribed to 16 groups
19 January 2016 at 17:31
community-join.html
audio-playlist.html
6 comments
Музыка клаасная, позитивчик и романтика - коктейль, что надо!!!
18 October 2015 at 20:01
Нравится1
Димов Иван
added a song
15 October 2015 at 8:47
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
02:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Light It Up (feat Nyla amp Fuse ODG) [Remix] preview 320Major Lazer: - id970294705
00:00
Other people named Димов Иван in My World