Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
29 December 2015 at 23:01
community-post.html
У меня есть семья, друзья, крыша над головой. С питанием все нормально. Я могу говорить, ходить, смеяться, слушать, видеть, дышать, любить. У меня есть собственные вещи. Было счастливое детство, а впереди светлое будущее. Я счастливый человек! Могу поспорить, вы тоже. Не придумывайте всякую чушь, только чтобы страдать.
6 comments
вячеслав туркин
для Дмитрий Киселёв: Мобилизоваться.
31 December 2015 at 2:45
Нравитсясергей малыхин
для александр Крольман: Согласен с вами.
1 January 2016 at 1:55
Нравится
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
24 December 2015 at 11:13
community-post.html
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
24 December 2015 at 11:13
community-post.html
Дин-Ислам Гебенов
прокомментировал
24 December 2015 at 11:08
Иди нахуй
3 comments
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
24 December 2015 at 11:06
community-post.html
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
25 January 2015 at 10:29
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
24 January 2015 at 19:12
Жуть ! как-то девочкового у неё не осталось , на станок е-й больше похожа , фууу
3 February 2015 at 6:19
Нравится
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
16 January 2015 at 21:53
Дин-Ислам Гебенов
прокомментировал
16 January 2015 at 21:49
Ну это Реал
8 comments
+ проиграв милану валенсии и проиграв атлетико мадрид тем самым вылетив из борьбы за кубок
16 January 2015 at 22:14
Нравится
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
16 January 2015 at 21:48
community-post.html
НЕКОТОРЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ И СПОСОБЫ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ
ИСТОЧНИК СИЛЫ И ЭНЕРГИИ: Моногидрат креатина
Действие. Креатин реально повышает силу и выносливость мышц. Креатин "вкачивает" в мышечные клетки дополнительную воду. Ну а чем больше воды в наших мышцах, тем они эластичнее и лучше сокращаются. За счет дополнительного "добора" воды вес тела в первые недели приема креатина может увеличиться на 2-2.5 кг.
Возможные побочные эффекты. Не выявлены.
Применение. Принимайте моногидрат креатина с большим количеством воды вскоре после тренировки или после еды....
ИСТОЧНИК СИЛЫ И ЭНЕРГИИ: Моногидрат креатина
Действие. Креатин реально повышает силу и выносливость мышц. Креатин "вкачивает" в мышечные клетки дополнительную воду. Ну а чем больше воды в наших мышцах, тем они эластичнее и лучше сокращаются. За счет дополнительного "добора" воды вес тела в первые недели приема креатина может увеличиться на 2-2.5 кг.
Возможные побочные эффекты. Не выявлены.
Применение. Принимайте моногидрат креатина с большим количеством воды вскоре после тренировки или после еды....
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
16 January 2015 at 21:47
community-post.html
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ
1) Отжимания от пола на ладонях
Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали нормативы по отжиманиям от пола. Классический пример, выполнив стойку из упора лежа, руки на ширине плеч, положение рук на на уровне груди, спина пряная, ноги вместе, начинаем опускаться до пола, пока не коснемся его грудью. После чего поднимаем тело вверх. При таком виде отжиманий нагрузка распределяется равномерно на руки мышцы рук и груди.
2) Отжимания от пола на кулаках...
1) Отжимания от пола на ладонях
Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали нормативы по отжиманиям от пола. Классический пример, выполнив стойку из упора лежа, руки на ширине плеч, положение рук на на уровне груди, спина пряная, ноги вместе, начинаем опускаться до пола, пока не коснемся его грудью. После чего поднимаем тело вверх. При таком виде отжиманий нагрузка распределяется равномерно на руки мышцы рук и груди.
2) Отжимания от пола на кулаках...
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
16 January 2015 at 21:44
3 comments
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
16 January 2015 at 21:36
community-post.html
21 comments
Бедолаги!..А поводырь сам еле лапы волочет...хорошо хоть при хозяине!...
29 January 2015 at 17:21
Нравится
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
14 January 2015 at 15:13
17 comments
для : это же силикон, мужик ты чо реальной груди не видел?
22 January 2015 at 12:21
Нравится
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
14 January 2015 at 15:12
community-post.html
Три правила похудения
1. Ешьте, когда голодны.
Для этого нужно научиться чувствовать свой голод. Не имеется в виду сильный, так называемый волчий голод. Наоборот, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы почти падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень опасно для организма.
В таком состоянии мы, как правило, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы ощущаем, что желудок нам говорит: "Эй, положи в меня что-то"! При этом обостряются наши вкусовые рецепторы, обоняние, кажется, что мы прямо чувствуем вкус той еды, запах кот...
1. Ешьте, когда голодны.
Для этого нужно научиться чувствовать свой голод. Не имеется в виду сильный, так называемый волчий голод. Наоборот, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы почти падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень опасно для организма.
В таком состоянии мы, как правило, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы ощущаем, что желудок нам говорит: "Эй, положи в меня что-то"! При этом обостряются наши вкусовые рецепторы, обоняние, кажется, что мы прямо чувствуем вкус той еды, запах кот...
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
14 January 2015 at 15:12
Дин-Ислам Гебенов
прокомментировал
12 January 2015 at 18:20
C
community-post.html
35 comments
Дин-Ислам Гебенов
понравилось
12 January 2015 at 18:15
community-post.html
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Дин-Ислам Гебенов in My World