Юлия Дмитриева

Юлия Дмитриева subscribed to the group

14 September 2020 at 21:36

community-join.html

Психология отношений

526 488 участников

Юлия Дмитриева subscribed to 2 groups

30 June 2020 at 10:05

community-join.html

Философский подход. Умные мысли

37 341 участник

| Философия | Эзотерика

124 087 участников

Юлия Дмитриева subscribed to the group

16 April 2020 at 14:34

community-join.html

Типичный Курган

74 665 участников

Юлия Дмитриева subscribed to the group

24 March 2020 at 7:55

community-join.html

Великие философы

137 273 участника

Юлия Дмитриева понравилось

30 October 2019 at 20:01

Со спортом по жизни!

28 October 2019 at 4:09

community-post.html

Углеводный коктейль( на завтрак)

Ингредиенты:
Молоко 1,5%( 400 мл)
Овсяные хлопья( 100г)
Банан( 130г)

Всё это смешиваем в блендере пару минут.

Пищевая ценность:
Белки- 24 г
Жиры- 12,1 г
Углеводы - 91,7 г
Энергетическая ценность:
571.7 кКал

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Юлия Дмитриева понравилось

30 October 2019 at 19:59

Со спортом по жизни!

30 October 2019 at 6:09

community-post.html

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Юлия Дмитриева понравилось

10 October 2019 at 15:53

Со спортом по жизни!

6 October 2019 at 13:17

community-post.html

Вкусная и полезная подборка завтраков.

1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.

View all

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Юлия Дмитриева понравилось

27 August 2019 at 22:46

Со спортом по жизни!

26 August 2019 at 18:01

community-post.html

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!

Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы, спрашиваете вы меня? ЕСТЬ!

1. Храните продукты правильно:
Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо от жира, птицу от жира и кожи, порежьте на порционные куски, разложите мясо-птицу-рыбу в порционные пакетики на молнии more…

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Юлия Дмитриева понравилось

27 August 2019 at 22:41

Со спортом по жизни!

26 August 2019 at 19:14

community-post.html

ВКУСНЫЕ ПЕРЕКУСЫ.
Сохрани, чтобы не потерять.

Цельнозеровой хлебец, творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.

1. Семга зелень

2. Тертый Джюгас пармезан

3. Черника и кленовый сироп

4. Помидоры черри и специи

5. Огурец и зелень

6. Клубника и шоколадный сироп

7. Лесные орехи персиковый джем

8. Вареное яйцо зеленый лук

9. Обжаренный лук-порей

10. Редис

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Юлия Дмитриева subscribed to the group

24 June 2019 at 9:21

community-join.html

Искусство Отношений

233 772 участника

Юлия Дмитриева subscribed to 4 groups

12 December 2018 at 20:45

community-join.html

Коллекция Рецептов

261 980 участников

Со спортом по жизни!

200 449 участников

View all

Юлия Дмитриева понравилось

20 April 2018 at 18:40

Со спортом по жизни!

20 April 2018 at 16:54

community-post.html

Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!

🔸Итого на 100 грамм - 46 ккал:🔸 Белки- 5 🔸Жиры - 2🔸Углеводы - 3🔸

Ингредиенты:

• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поп more…

1Нравится1 человеку

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Юлия Дмитриева понравилось

20 April 2018 at 18:38

Со спортом по жизни!

20 April 2018 at 18:24

community-post.html

Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали .

1. 🔹 Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас осенним утром! 🔹
🔸 на 100 грамм -83 ккал 🔸 белки -3 🔸 жиры -1 🔸 углеводы - 16 🔸

Ингредиенты:

• 400 г тыквы
• 1 стакан пшена
• 3 стакана обезжиренного молока
• соль

Приготовление:

Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в г more…