Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Дмитриева
subscribed to the group
14 September 2020 at 21:36
community-join.html
Юлия Дмитриева
subscribed to 2 groups
30 June 2020 at 10:05
community-join.html
Юлия Дмитриева
subscribed to the group
16 April 2020 at 14:34
community-join.html
Юлия Дмитриева
subscribed to the group
24 March 2020 at 7:55
community-join.html
Юлия Дмитриева
понравилось
30 October 2019 at 20:01
community-post.html
Юлия Дмитриева
понравилось
30 October 2019 at 19:59
community-post.html
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Юлия Дмитриева
понравилось
10 October 2019 at 15:53
community-post.html
Вкусная и полезная подборка завтраков.
1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
View all
Юлия Дмитриева
понравилось
27 August 2019 at 22:46
community-post.html
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!
Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы, спрашиваете вы меня? ЕСТЬ!
1. Храните продукты правильно:
Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо от жира, птицу от жира и кожи, порежьте на порционные куски, разложите мясо-птицу-рыбу в порционные пакетики на молнии more…
Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!
Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы, спрашиваете вы меня? ЕСТЬ!
1. Храните продукты правильно:
Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо от жира, птицу от жира и кожи, порежьте на порционные куски, разложите мясо-птицу-рыбу в порционные пакетики на молнии more…
Юлия Дмитриева
понравилось
27 August 2019 at 22:41
community-post.html
ВКУСНЫЕ ПЕРЕКУСЫ.
Сохрани, чтобы не потерять.
Цельнозеровой хлебец, творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.
1. Семга зелень
2. Тертый Джюгас пармезан
3. Черника и кленовый сироп
4. Помидоры черри и специи
5. Огурец и зелень
6. Клубника и шоколадный сироп
7. Лесные орехи персиковый джем
8. Вареное яйцо зеленый лук
9. Обжаренный лук-порей
10. Редис
Сохрани, чтобы не потерять.
Цельнозеровой хлебец, творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.
1. Семга зелень
2. Тертый Джюгас пармезан
3. Черника и кленовый сироп
4. Помидоры черри и специи
5. Огурец и зелень
6. Клубника и шоколадный сироп
7. Лесные орехи персиковый джем
8. Вареное яйцо зеленый лук
9. Обжаренный лук-порей
10. Редис
Юлия Дмитриева
subscribed to the group
24 June 2019 at 9:21
community-join.html
Юлия Дмитриева
subscribed to 4 groups
12 December 2018 at 20:45
community-join.html
Юлия Дмитриева
понравилось
20 April 2018 at 18:40
community-post.html
Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!
🔸Итого на 100 грамм - 46 ккал:🔸 Белки- 5 🔸Жиры - 2🔸Углеводы - 3🔸
Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу
Приготовление:
Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поп more…
🔸Итого на 100 грамм - 46 ккал:🔸 Белки- 5 🔸Жиры - 2🔸Углеводы - 3🔸
Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу
Приготовление:
Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поп more…
Юлия Дмитриева
понравилось
20 April 2018 at 18:38
community-post.html
Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали .
1. 🔹 Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас осенним утром! 🔹
🔸 на 100 грамм -83 ккал 🔸 белки -3 🔸 жиры -1 🔸 углеводы - 16 🔸
Ингредиенты:
• 400 г тыквы
• 1 стакан пшена
• 3 стакана обезжиренного молока
• соль
Приготовление:
Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в г more…
1. 🔹 Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас осенним утром! 🔹
🔸 на 100 грамм -83 ккал 🔸 белки -3 🔸 жиры -1 🔸 углеводы - 16 🔸
Ингредиенты:
• 400 г тыквы
• 1 стакан пшена
• 3 стакана обезжиренного молока
• соль
Приготовление:
Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в г more…
Юлия Дмитриева
понравилось
4 April 2018 at 12:57
Юлия Дмитриева
понравилось
1 April 2018 at 7:11
community-post.html
Юлия Дмитриева
понравилось
29 March 2018 at 13:01
Юлия Дмитриева
понравилось
26 February 2018 at 20:48
community-post.html
Главное в приобретении продуктов, всегда иметь заначку из полуфабриката в морозилке.
26 February 2018 at 18:02
Нравится
Юлия Дмитриева
понравилось
20 February 2018 at 16:19
Юлия Дмитриева
понравилось
16 February 2018 at 7:58
community-post.html
там много и других красивых видов, сам парк просто чудо
15 February 2018 at 22:55
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.