Крым - это единственный регион на глобусе Украины, который испытал положительные последствия "революции гидности".
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Подшибякин
понравилось
23 November 2016 at 0:40
community-post.html
Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
13 comments
Ирина Л
Прикольненько
17 April 2017 at 12:49
Нравится
Дмитрий Подшибякин
added a holiday
4 November 2015 at 19:46
holiday.html
День народного единства в России
I also celebrate
Дмитрий Подшибякин
понравилось
2 November 2015 at 21:02
community-post.html
10 comments
Дмитрий Подшибякин
added a holiday
27 September 2015 at 8:34
holiday.html
Всемирный день туризма
I also celebrate
Дмитрий Подшибякин
понравилось
18 September 2015 at 21:21
4 comments
Дмитрий Подшибякин
wrote
status.html
Крым - это единственный регион на глобусе Украины, который испытал положительные последствия "революции гидности".
Дмитрий Подшибякин
понравилось
17 August 2015 at 20:34
Дмитрий Подшибякин
понравилось
17 August 2015 at 20:32
Дмитрий Подшибякин
понравилось
17 August 2015 at 20:31
8 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:17
[ - ][ md5 ][ М ][X]Точка G - Я убита Ты попал рекорд, новинка, 2011, каста, рэп, хип хоп, электро, клубняк, зима, снег, секс, жесть, прикол, electrWaP.Ka4Ka.Ru: - id205480079
00:00
Other people named Дмитрий Подшибякин in My World
