Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Іван T

was last seen 19 July at 14:00

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Іван T subscribed to the group

24 July 2015 at 21:44

community-join.html

Шедевры кулинарии

243 820 участников

Іван T installed a game

20 June 2015 at 10:30

app-install.html

Тридевятое Царство

Сказочная ферма, где живут любимые герои!

420 475

Играть

Іван T понравилось

19 June 2015 at 23:51

Со спортом по жизни!

19 June 2015 at 22:05

community-post.html

Нравится375Нравится375 людям

Комментировать 6

6 comments

Ксения Балави

И если бы было хорошие законодавство по употреблению и розпостранению алкоголя и никотина,то так на% 30 было бы меньше купцов и пьющих особ!!

20 June 2015 at 10:06

Нравится

Maks Kuldaev

gori suka

21 June 2015 at 20:00

Нравится

Іван T понравилось

19 June 2015 at 23:49

Со спортом по жизни!

19 June 2015 at 22:40

community-post.html

"Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги — мир катится по наклонной. От всей души хочется, чтобы модно было иметь ребёнка, быть естественным и вести здоровый образ жизни."

(с) Майк Тайсон.

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

Андрей Чертовских

!!!!!!!!!!!!!!!

1 July 2015 at 11:42

Нравится

Іван T subscribed to the group

27 May 2015 at 8:19

community-join.html

Стальной характер

88 620 участников

Іван T понравилось

14 May 2015 at 21:27

Со спортом по жизни!

14 May 2015 at 21:01

community-post.html

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 2:05

Нравится

Іван T понравилось

7 May 2015 at 8:10

Со спортом по жизни!

6 May 2015 at 22:31

community-post.html

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 2

Дракон Веселый

такида

6 May 2015 at 22:49

Нравится

Максим Кузнецов

6 May 2015 at 22:54

Нравится

Іван T subscribed to the group

30 April 2015 at 8:51

community-join.html

Вокруг света - Путешествуй онлайн ツ

151 968 участников

Іван T понравилось

30 April 2015 at 8:49

Со спортом по жизни!

30 April 2015 at 1:02

community-post.html

Правильная мотивация! ✏

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 1

Наталья [

30 April 2015 at 8:24

Нравится

Іван T понравилось

28 April 2015 at 16:01

Книга рекордов Гиннеса!

28 April 2015 at 12:30

community-post.html

Младенец весом в 500 грамм победил смерть. Вот так вот,поставим Лайк за этого героя?!

Нравится1794Нравится1794 людям

Комментировать 20

20 comments

Надежда Миренкова

29 August 2015 at 7:54

Нравится

MAISEI DIORDY

маладец красава

17 November 2015 at 9:49

Нравится

Іван T понравилось

28 April 2015 at 16:01

Книга рекордов Гиннеса!

28 April 2015 at 10:30

community-post.html

Больше чем просто фото Если нетрудно поставь класс!

Нравится1940Нравится1940 людям

Комментировать 17

17 comments

ирина волкова

Я всегда буду с тобой и всегда помогу!!!!

30 December 2015 at 19:58

Нравится

Ардак САЛИМ

собака она всегда останится верна ...она тока знает что такое верность

12 February 2016 at 22:16

Нравится

Іван T прокомментировал

14 April 2015 at 16:35

Со спортом по жизни!

14 April 2015 at 8:30

community-post.html

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 3

3 comments

Светлана Украина

14 April 2015 at 9:26

Нравится

Іван T

14 April 2015 at 16:35

Нравится

Іван T прокомментировал

14 April 2015 at 16:02

Со спортом по жизни!

14 April 2015 at 12:01

community-post.html

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 2

Іван T

14 April 2015 at 16:02

Нравится

Вадим Еремеев

накормил

14 April 2015 at 19:26

Нравится

Іван T понравилось

14 April 2015 at 16:01

Со спортом по жизни!

14 April 2015 at 13:01

community-post.html

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать

Іван T прокомментировал

14 April 2015 at 16:00

Со спортом по жизни!

14 April 2015 at 14:30

community-post.html

Статья: 9 мелких деталей тренинга.

№1 [ЗАВТРАК]
Никогда не пропускай завтрак даже если основная цель сбросить вес. Отказавшись от него ты существенно замедлишь обмен веществ, в том числе и сжигание жира.

№2 [ПОДТЯГИВАНИЯ]
Подтягивание - самое эффективное упражнение для спины. Особенно если подвесить к поясу отягощение. Опускаясь в нижнюю точку амплитуды вы добьетесь максимальной рястяжки широчайших. При подъеме как можно сильнее выгибайте спину. Чтоб не повредить поясницу, не допускай раскачиваний туловища.

№3 [ЖИМ ЛЕЖА]...