привет всем друзям
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Достон Юсупов
понравилось
4 November 2018 at 23:46
Достон Юсупов
понравилось
4 November 2018 at 23:46
Достон Юсупов
понравилось
4 November 2018 at 23:45
Достон Юсупов
понравилось
4 November 2018 at 23:45
Достон Юсупов
понравилось
4 November 2018 at 23:45
Достон Юсупов
понравилось
4 November 2018 at 23:44
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:24
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:24
community-post.html
Прокачка пресса на 3 недели – забирайте на стену!
1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…
1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:23
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:23
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:21
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:20
community-post.html
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:19
И когда только мобильники успели стать существами, раньше вроде вещью считались. Того и гляди роботы мир захватят... или это уже произошло, а человечество и не в курсе, ибо не заметило.
31 October 2018 at 1:17
Нравится
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:19
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:18
community-post.html
Новые контроллеры Xbox превратят смартфон в игровую консоль
Популяризация смартфонов и планшетов способствовала появлению бесконечного количества игр, ориентированных на сенсорное управление, но не во все из них удобно играть. Мобильные игровые системы Sony PlayStation Portable, Nintendo DS и Switch – специализированные платформы с собственной экосистемой, которая накладывает ряд ограничений на пользователя и устраивает не всех. more…
Популяризация смартфонов и планшетов способствовала появлению бесконечного количества игр, ориентированных на сенсорное управление, но не во все из них удобно играть. Мобильные игровые системы Sony PlayStation Portable, Nintendo DS и Switch – специализированные платформы с собственной экосистемой, которая накладывает ряд ограничений на пользователя и устраивает не всех. more…
Ну да и куда их надо будет цеплять если экраны становятся всё больше а корпуса всё меньше, а экран раздавленный таким джойстиком обойдётся дороже чем новый телефон покупать.
30 October 2018 at 20:33
Нравится
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:18
community-post.html
СОВЕТЫ АРНОЛЬДА
РАБОТА НА ДЕЛЬТЫ
ДЕЛЬТЫ — это такая мышца, которая у большинства любителей находится либо в состоянии перетренированности, либо недотренированности. Первое связано с тем, что дельты активно работают во всех жимовых и тяговых движениях. Если вы дошли до больших весов в упражнениях на спину и грудь, то нужно сильно подумать, прежде чем посвящать дельтам полномасштабную часовую тренировку.
more…
РАБОТА НА ДЕЛЬТЫ
ДЕЛЬТЫ — это такая мышца, которая у большинства любителей находится либо в состоянии перетренированности, либо недотренированности. Первое связано с тем, что дельты активно работают во всех жимовых и тяговых движениях. Если вы дошли до больших весов в упражнениях на спину и грудь, то нужно сильно подумать, прежде чем посвящать дельтам полномасштабную часовую тренировку.
more…
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:16
Достон Юсупов
понравилось
31 October 2018 at 2:15
Достон Юсупов
понравилось
3 December 2015 at 14:38
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
