Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рамзия Драгушевская
installed a game
8 March 2017 at 22:15
app-install.html
Игровые автоматы Стрип Слоты
Играть
Испытайте удачу в компании с красивыми девушками. Новые игровые автоматы. Играйте и выигрывайте!
760 929
Рамзия Драгушевская
понравилось
11 February 2017 at 22:54
46 comments
Лучше быть в шоке от услышанного,чем в жопе от происходящего! Ф.Раневская.
15 February 2017 at 6:11
Нравится1
Рамзия Драгушевская
понравилось
11 February 2017 at 22:53
community-post.html
Рамзия Драгушевская
понравилось
11 February 2017 at 22:50
Рамзия Драгушевская
понравилось
23 October 2016 at 14:52
community-post.html
10 ступенек к долгой жизни
Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку…
А вот и нет!
Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.
Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
♥ 1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ
more…
Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку…
А вот и нет!
Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.
Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
♥ 1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ
more…
51 comments
Для того чтобы вести нормальный образ жизни,надо государству позаботится как минимум о нормальных зарплатах.Для того чтобы долго жить надо нормально есть и высыпаться. А когда у человека квартплата... more
22 October 2016 at 9:41
Нравится14Полностью согласна, мои наблюдения за знакомыми и родными подтверждают..
25 October 2016 at 10:39
Нравится1Правило простое - чем меньше стрессовых ситуаций для организма, тем он моложе.
7 November 2016 at 5:11
Нравится
Рамзия Драгушевская
понравилось
3 October 2016 at 8:27
community-post.html
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Рамзия Драгушевская
понравилось
27 September 2016 at 19:36
community-post.html
189 comments
Рамзия Драгушевская
понравилось
20 September 2016 at 20:28
community-post.html
15 comments
Рамзия Драгушевская
понравилось
12 September 2016 at 13:02
community-post.html
Советы для тех, кто часто болеет ангиной.
1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.
2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите.
3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком.
more…
1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.
2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите.
3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком.
more…
Рамзия Драгушевская
понравилось
11 September 2016 at 10:48
community-post.html
Рамзия Драгушевская
понравилось
5 September 2016 at 7:32
app-action.html
Рамзия Драгушевская
понравилось
30 August 2016 at 20:40
app-action.html
Рамзия Драгушевская
понравилось
26 August 2016 at 20:22
community-post.html
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ.
Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых же признаках возникновения плоскостопия необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет восстановить утраченный тонус мышечно-связочного аппарата.
Это достигается путем ношения обуви с супинаторами, поддерживающими своды на уровне, естественном для стопы. Кроме того, потребуется выполнение упражнений, разработанных для лечения плоскостопия.
more…
Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых же признаках возникновения плоскостопия необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет восстановить утраченный тонус мышечно-связочного аппарата.
Это достигается путем ношения обуви с супинаторами, поддерживающими своды на уровне, естественном для стопы. Кроме того, потребуется выполнение упражнений, разработанных для лечения плоскостопия.
more…
Рамзия Драгушевская
понравилось
19 August 2016 at 10:02
community-post.html
Горячее обертывание. Жестко, но действенно🔥
Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
- решительность
Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.
more…
Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
- решительность
Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.
more…
15 comments
Экзекуция!!! Очень опасно, если есть варикоз или предрасположенность к нему.
28 September 2016 at 23:04
Нравится
Рамзия Драгушевская
понравилось
11 August 2016 at 22:28
community-post.html
Тренинг со скакалкой
Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге. Во время занятий задействуются мышцы рук и ног, повышается выносливость.
Итак, прыгание через скакалку полезно, потому что:
— оптимизирует работу сердца;
— улучшает кровообращение;
— понижает давление;
— сжигает жир;
— улучшает уровень холестерина;
more…
Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге. Во время занятий задействуются мышцы рук и ног, повышается выносливость.
Итак, прыгание через скакалку полезно, потому что:
— оптимизирует работу сердца;
— улучшает кровообращение;
— понижает давление;
— сжигает жир;
— улучшает уровень холестерина;
more…
Рамзия Драгушевская
понравилось
11 August 2016 at 22:26
community-post.html
Уж извините, но мне кажется толку нет, если работать без дополнительного веса
12 August 2016 at 2:33
Нравится
Рамзия Драгушевская
понравилось
3 August 2016 at 23:06
community-post.html
Целебные маски из кабачка для ухода за кожей лица
Вкус кабачка знаком с детства каждому. Этот овощ очень богат на полезные витамины и микроэлементы. Именно поэтому его часто используют и в кулинарии, и в домашней косметологии.
Кабачок славится своими свойствами подтягивать и омолаживать кожу.
Как уже говорилось, кабачки имеют в своём составе множество полезных веществ. В них содержится большое количество марганца, что делает их востребованными в косметологии. Марганец выполняет различные функции, например, он является отличным антисептиком, улучшает цвет лица и нормализует циркуляцию more…
Вкус кабачка знаком с детства каждому. Этот овощ очень богат на полезные витамины и микроэлементы. Именно поэтому его часто используют и в кулинарии, и в домашней косметологии.
Кабачок славится своими свойствами подтягивать и омолаживать кожу.
Как уже говорилось, кабачки имеют в своём составе множество полезных веществ. В них содержится большое количество марганца, что делает их востребованными в косметологии. Марганец выполняет различные функции, например, он является отличным антисептиком, улучшает цвет лица и нормализует циркуляцию more…
Рамзия Драгушевская
понравилось
3 August 2016 at 23:05
community-post.html
Ботва моркови
Морковная ботва не менее полезна, чем корнеплод, - и для зрения, и для печени и т.д.
А всего-то и надо, что помыть ботву, порезать, как петрушку, высушить и добавлять по возможности во все первые блюда перед концом варки. На вкусе это никак не отразится, а польза несомненная.
Можно заваривать, как чай и пить - но это на любителя. А вот ботву (сочную, зелёную) от свёклы можно мелко порезать и заморозить. Зимой добавьте горсточку в щи, борщ или сварите лёгкий супчик из ботвы и взбитого яйца. Вкусно и полезно!
Морковная ботва не менее полезна, чем корнеплод, - и для зрения, и для печени и т.д.
А всего-то и надо, что помыть ботву, порезать, как петрушку, высушить и добавлять по возможности во все первые блюда перед концом варки. На вкусе это никак не отразится, а польза несомненная.
Можно заваривать, как чай и пить - но это на любителя. А вот ботву (сочную, зелёную) от свёклы можно мелко порезать и заморозить. Зимой добавьте горсточку в щи, борщ или сварите лёгкий супчик из ботвы и взбитого яйца. Вкусно и полезно!
10 comments
Рамзия Драгушевская
понравилось
3 August 2016 at 23:03
community-post.html
Красивый животик за 2 недели
Сохрани, чтобы не потерять 😉
Что нам понадобится:
🔹 Диван
🔹 Сила воли и желание
🔹 10-20 минут времени
🔺 1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
🔺 2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
🔺 3 шаг. more…
Сохрани, чтобы не потерять 😉
Что нам понадобится:
🔹 Диван
🔹 Сила воли и желание
🔹 10-20 минут времени
🔺 1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
🔺 2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
🔺 3 шаг. more…
8 comments
У неё явно чего-то не хватает в левом подреберье......
5 August 2016 at 21:17
Нравитсядля : .
Не хватает скорее не в левом подреберье, а начисто отсутствует левое полушарие мозга.
Не хватает скорее не в левом подреберье, а начисто отсутствует левое полушарие мозга.
7 August 2016 at 16:18
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.