yasar humbetov

was last seen 6 September at 16:41

42 года / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

28 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

yasar humbetov added a photo

18 December 2016 at 18:08

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

yasar humbetov понравилось

18 December 2016 at 18:03

Автомобили added a photo

16 December 2016 at 11:55

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

yasar humbetov понравилось

18 December 2016 at 18:03

Автомобили

16 December 2016 at 11:55

community-post.html

🌰👍🙃

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 2

Дима Макаров

а автомобиль ней в жопу загнали чтоль?

18 December 2016 at 20:38

Нравится1

Александр Дубровский

Чувак ))) Это порно-актриса!!!)))

18 December 2016 at 21:57

Нравится1

yasar humbetov понравилось

18 December 2016 at 18:02

9o/6o/9o | Твой личный тренер

15 December 2016 at 3:38

community-post.html

Тренируемся дома!!! 3 раза в неделю!

Работаем над всеми группами мышц❤

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…

Нравится382Нравится382 людям

Комментировать 11

11 comments

галина герасимова(васильева)

А фигура еще лучше.........

18 December 2016 at 18:44

Нравится

Сергей Поникаровский

Где мои 16 лет и красная рубаха.

19 December 2016 at 19:23

Нравится1

yasar humbetov понравилось

18 December 2016 at 18:01

Здоровое тело added a photo

15 December 2016 at 18:42

photo-add-collage.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Михаил Жуков

класс

20 December 2016 at 16:55

Нравится

yasar humbetov changed their profile photo

9 November 2014 at 22:46

anketa-avatar.html

yasar humbetov added a photo

9 November 2014 at 22:46

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

yasar humbetov changed their profile photo

6 October 2014 at 19:05

anketa-avatar.html

yasar humbetov added a photo

6 October 2014 at 19:05

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

yasar humbetov wrote

18 March 2014 at 13:47 from Mail.Ru Агент

status.html

yaqub sahbazov

Нравится Комментировать

yasar humbetov installed a game

10 December 2013 at 22:08

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 786 919

Играть

yasar humbetov changed their profile photo

11 September 2013 at 20:57

anketa-avatar.html