Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
илья дроздов
added a song
17 July 2015 at 8:39
audio.html
илья дроздов
понравилось
14 July 2015 at 9:00
Владимир Красиков
когда холодно
13 July 2015 at 20:11
НравитсяНаталья Светлая
Да, наши одноклассники так всегда приходили на занятия, когда в расписании была физра
14 July 2015 at 15:08
Нравится
илья дроздов
понравилось
14 July 2015 at 8:58
илья дроздов
понравилось
14 July 2015 at 8:57
8 comments
ЧЕМ ВЫ НЕ ДОВОЛЬНЫ ??? А ЛУЧШЕ БЫЛА БЫ У НАС ВОЙНА КАК НА УКРАИНЕ ???. ПОБОЙТЕСЬ БОГА !!! ВЫ НЕ ЕЩЕ ВИДЕЛИ ВОЙНЫ !!! И НЕ ДАЙ УВИДЕТЬ ЕЕ СВОИМИ ГЛАЗАМИ !!!
14 July 2015 at 12:20
Нравитсядля да сами ничего нехотят делать поэтому всем и недовольны. Чтоб подкова работала ее нужно притить к копыту и вкалывать а не на диване лежать указывая кто что должен делать. и как делать нужно. А МЫ... more
: 14 July 2015 at 13:27
Нравится
илья дроздов
понравилось
14 July 2015 at 8:56
7 comments
илья дроздов
понравилось
14 July 2015 at 8:35
илья дроздов
added a song
11 June 2015 at 15:06
audio.html
илья дроздов
added a song
11 June 2015 at 10:33
audio.html
илья дроздов
понравилось
11 June 2015 at 8:17
илья дроздов
added a song
11 June 2015 at 7:45
audio.html
илья дроздов
added a song
10 June 2015 at 8:44
audio.html
илья дроздов
added a song
7 April 2015 at 16:15
audio.html
4:58
[ - ][ md5 ][ М ][X]Imany - You Will Never Know (Ivan Spell & Daniel Magre Reboot)uploaded: - id234297787
00:00
илья дроздов
прокомментировал
2 April 2015 at 15:56
приседайте!!!!пляжники, на тощих ножках(по этой программе)
community-post.html
Программа тренировок для пляжников
Понедельник (руки-пресс)
- Подъем штанги на бицепс стоя - 2х8, 1х12
- Бицепс на скамье Скотта - 2х8, 1х12
- Французский жим - 3х8, 1х12
- Жим узким хватом - 3х8
- Сгибания кисти со штангой на предплечья - 3х20
- Пресс на лавке – 1х50 повторений
Среда (грудь-спина)
- Жим гантелей на горизонтальной скамье - 3х10
- Жим на наклонной скамье - 3х10
- Жим на обратно-наклонной скамье - 3х10
- Разводка гантелей - 4х10
- Т-тяга в наклоне - 4х10
- Гребля - 5х10
Пятница (плечи-пресс)
- Жим штанги сидя - 3х10
- Жим Арнольда - 5х12...
Понедельник (руки-пресс)
- Подъем штанги на бицепс стоя - 2х8, 1х12
- Бицепс на скамье Скотта - 2х8, 1х12
- Французский жим - 3х8, 1х12
- Жим узким хватом - 3х8
- Сгибания кисти со штангой на предплечья - 3х20
- Пресс на лавке – 1х50 повторений
Среда (грудь-спина)
- Жим гантелей на горизонтальной скамье - 3х10
- Жим на наклонной скамье - 3х10
- Жим на обратно-наклонной скамье - 3х10
- Разводка гантелей - 4х10
- Т-тяга в наклоне - 4х10
- Гребля - 5х10
Пятница (плечи-пресс)
- Жим штанги сидя - 3х10
- Жим Арнольда - 5х12...
3 comments
илья дроздов
added a song
2 April 2015 at 9:19
audio.html
илья дроздов
понравилось
1 April 2015 at 14:06
илья дроздов
понравилось
26 March 2015 at 12:54
илья дроздов
понравилось
26 March 2015 at 12:51
илья дроздов
понравилось
20 March 2015 at 9:10
8 comments
илья дроздов
понравилось
20 March 2015 at 9:09
community-post.html
Студент на экзамене:- Я все выучил, все знаю, задавайте любой вопрос!-Выведи формулу бороды.-Берем слово "борода"- "бор" и "ода"."Бор" - это "лес","ода"- "стих".Получаем-"лес стих".Лес стих когда? Когда безветрие. Получаем "Без вэ три е", или (3е - в), где е=2.71828, в -коэффициент волосатости.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.