Александр Дзюба

was last seen 20 November at 14:03

58 лет / Москва, Россия

Если ваша женщинa увиделa нa витрине бриллиaнтовое кольцо и воскликнулa: «О, это предел моих мечтaний!»

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Рашид Муслимов added a post

1 March 2019 at 10:06

user-post.html

С Днём Рождения!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Александр Дзюба

Спасибо большое!!!!!!

4 March 2019 at 22:25

Нравится

Александр Дзюба sent a gift to Семен Семеныч

8 May 2018 at 9:52

gift-send.html

Подарить тоже

Александр Дзюба received a gift from Семен Семеныч

8 May 2018 at 8:40

gift-open.html

Подарить тоже

Александр Дзюба set profile photo

7 May 2018 at 13:37

anketa-avatar.html

Александр Дзюба added a photo

7 May 2018 at 13:37

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Александр Дзюба wrote

23 March 2017 at 19:12

status.html

...

Нравится Комментировать

Александр Дзюба понравилось

9 December 2016 at 0:57

Женские секреты

8 December 2016 at 23:49

community-post.html

Мужчины , запомните ! Стерва не та которая кричит о своей стервозности, а та, что с милой улыбкой вынесет мозг и сломает жизнь..)) Делайте выводы....

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Александр Дзюба понравилось

27 September 2016 at 21:07

Со спортом по жизни!

27 September 2016 at 20:32

community-post.html

8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой

1. Универсальное средство – парацетамол (7 рублей). Это самое популярное лекарственное средство в мире. На его основе выпущено несколько десятков лекарств (Панадол, Эффералган). Парацетамол оказывает обезболивающий эффект (головная и зубная боль), жаропонижающий и незначительный противовоспалительный. В определенных дозировках считается безопасным для детей. Нельзя принимать людям с больной печенью. Ибупрофен (10 рублей) обладает лучшим обезболивающим эффектом, однако признается ВОЗ в качестве средства второго порядка для лечения жара у дете more…

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 2

Марат Умиралиев

Очень полезно знать.

28 September 2016 at 4:19

Нравится

Нелли Лебедева

с парацетамолом аккуратнее, он действует на процесс кроветворения....

10 September 2018 at 11:26

Нравится

Александр Дзюба понравилось

26 June 2016 at 21:05

Со спортом по жизни!

26 June 2016 at 13:16

community-post.html

16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

📌 Сохрани себе на стену!

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и more…

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 3

3 comments

Дмитрий Осипов

***

26 June 2016 at 22:35

Нравится

BAKINEC BAKINEC

27 June 2016 at 14:21

Нравится

Александр Дзюба понравилось

25 June 2016 at 8:42

Со спортом по жизни!

25 June 2016 at 7:19

community-post.html

Аптечные добавки.

1)Аспаркам - энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.
Цена:25р.

2)Витаминный комплекс «Аэровит». Содержит комплекс витаминов: А, С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6, В12 (цианокобаламин).
Цена:85р
more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 7

7 comments

Александр Стрельченко

!!!! ++++ !!!!

16 December 2016 at 21:00

Нравится

Sergei Bodrov

так это статья получается для такого как сэкономить))

22 December 2016 at 12:06

Нравится

Александр Дзюба wrote

7 May 2016 at 22:00

status.html

...

Нравится Комментировать

Александр Дзюба понравилось

11 April 2016 at 16:04

Со спортом по жизни!

11 April 2016 at 14:04

community-post.html

ТЕСТЫ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СЛАБОСТЬ МЫШЦ

Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.

Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета является основной профилактической мерой травмобезопастности перед активными занятиями йогой.
more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 2

Петр Полев

11 April 2016 at 17:11

Нравится

Александр Дзюба понравилось

11 April 2016 at 16:01

Спортивный журнал

11 April 2016 at 16:00

community-post.html

Меню правильного питания:

7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами more…

Нравится18Нравится18 людям Комментировать

Александр Дзюба понравилось

26 January 2016 at 10:53

Со спортом по жизни!

5 January 2016 at 8:09

community-post.html

Как исправить осанку (силовые упражнения)

Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.

Запрокидывание и смещение головы вперед

1. Передние мышцы шеи - исправление наклона головы
Проще всего проработать передние мышцы шеи на горизонтальной скамье с блином.
Возьмите блин с подходящей массой, так чтобы вы смогли сделать необходимое количество повторений more…