Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Максимова

was last seen 23 November at 08:16

36 лет / замужем, но готова встречаться

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:18

LADY'S CLUB: Мир моды и красоты

23 March 2018 at 20:04

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:18

9o/6o/9o | Твой личный тренер

22 March 2018 at 19:57

community-post.html

Тренируем бедра

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
Показать полностью..

2. Скрещивание ног.

Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:17

LADY'S CLUB: Мир моды и красоты

24 March 2018 at 6:01

community-post.html

Вааау 💎

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:17

!Писатель Александр Романов wrote

14 July 2016 at 21:27

status.html

ЛИЧНО ВАМ ХОРОШО ЖИВЕТСЯ В РОССИИ?
Вот давайте проведем честный социологический опрос. А то мне все говорят, что никаким опросам не доверяют. Вот вам, пожалуйста, честнее некуда. Моя почти миллионная аудитория намного более репрезентативна, чем у Левады.
Ответьте за себя, без обобщений. “Да, хорошо” или “Нет, плохо”. Если хотите, можете добавить небольшой комментарий.
ЛИЧНО ВАМ ХОРОШО ЖИВЕТСЯ В РОССИИ?

Нравится2292Нравится2292 людям

Комментировать 7788

7788 comments

Николай Прилепко

лично мне хорошо в россии.

14 November 2022 at 0:31

Нравится

Станислав Карпов

Да так то хорошо, не плохо! А если ещё лучше, то больше некуда! Да и ладно, пусть просто будет жизнь!!! )))

14 October 2023 at 5:23

Нравится

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:16

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 March 2018 at 12:39

community-post.html

Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 2

Владимир Волох

23 March 2018 at 18:31

Нравится

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:16

Удивительная природа

27 October 2017 at 12:22

community-post.html

Лот № 13
Женские сумки Бренд:YASICAIDI
В наличии 7 цветов 30*22*12cm
Бесплатная доставка по России!
1950 руб.
Заказать здесь: ...

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Светова

для Елена Тарасова: ...

1 April 2018 at 23:25

Нравится

Елизавета Штерн-Светина

для Елена Тарасова: Оформление заказа,условия,оплата и др.вопросы осуществляется только путем личной переписки с администраторами настоящей группы:
...

2 April 2018 at 14:28

Нравится

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:15

Про моду!

20 March 2018 at 13:59

community-post.html

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:15

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 March 2018 at 17:35

community-post.html

Блаженство для спины
Находитесь в каждой позе 1 минуту!

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 1

Александр Шабалин

а как это творить круглосуточно но с посуточно оплата

26 March 2018 at 13:05

Нравится

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:14

~ВОЛН@М@ILA~

23 March 2018 at 15:30

community-post.html

А может нам себя не мучить?
Друг друга взять и отпустить?
Уж очень сложный у нас случай...
И быть не можем, и не быть...

3:11

[ - ][ md5 ][ М ][X]Как житьКатя Ростовцеваuploaded:˜”°*●₮ᾳӈя●*°”˜ ˜”°*●ﮯ∫łҏġự ●*°” - id123560581

Нравится346Нравится346 людям

Комментировать 22

22 comments

Татьяна ***

для :

12 April 2018 at 0:48

Нравится

Елена Максимова понравилось

24 March 2018 at 7:14

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 March 2018 at 15:42

community-post.html

5 упражнений на утро

Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с к more…