Елена Берляка
was last seen 19 October at 19:12
59 лет
/
Москва, Россия
Милые дамы !!!Хотите продлить свою молодость и активное долголетие !!!!! ПИШИТЕ С удовольствием поделюсь
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Берляка
прокомментировала
13 March 2018 at 8:26
...
Елена Берляка
прокомментировала
13 March 2018 at 8:24
...
Елена Берляка
понравилось
15 August 2017 at 1:10
community-post.html
Формируем нижний пресс
Прежде всего, работу над этой группой мышц следует начать с предварительного сжигания жира, а по достижению необходимого результата уже переходить к наработке рельефа и формы. Для сжигания лишней жировой массы следует использовать, как обычные упражнения на пресс, так и аэробные – бег и езду на велосипеде. Если для вас не существует данной проблемы, сразу переходите к комплексу упражнений на пресс.
more…
Прежде всего, работу над этой группой мышц следует начать с предварительного сжигания жира, а по достижению необходимого результата уже переходить к наработке рельефа и формы. Для сжигания лишней жировой массы следует использовать, как обычные упражнения на пресс, так и аэробные – бег и езду на велосипеде. Если для вас не существует данной проблемы, сразу переходите к комплексу упражнений на пресс.
more…
Елена Берляка
понравилось
15 August 2017 at 1:09
14 comments
Елена Берляка
прокомментировала
31 July 2017 at 19:12
ШИКАРНЫЙ БИЗНЕС БЕЗ ПРОДАЖ И ПРИГЛАШЕНИЙ!!!!
Елена Берляка
wrote
status.html
Милые дамы !!!Хотите продлить свою молодость и активное долголетие !!!!! ПИШИТЕ С удовольствием поделюсь с ВАМИ!!!!
Елена Берляка
прокомментировала
31 July 2017 at 19:11
ИНТЕРНЕТ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ!!!!! ШИКАРНЫЙ БИЗНЕС БЕЗ ПРИГЛАШЕНИЙ И БЕЗ ПРОДАЖ!!!!!
ИНТЕРНЕТ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ!!!!! ШИКАРНЫЙ БИЗНЕС БЕЗ ПРИГЛАШЕНИЙ И БЕЗ ПРОДАЖ!!!!!
31 July 2017 at 19:11
Нравится
Елена Берляка
понравилось
10 April 2017 at 18:38
community-post.html
Вариант домашней тренировки.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Елена Берляка
понравилось
10 April 2017 at 18:37
21 comments
для
: А Ты чётко знаешь, как Ты помрёшь ? Не шути этими темами. Ато судьба злодейка Ещё и улыбается.12 April 2017 at 0:18
Нравится
Елена Берляка
понравилось
10 April 2017 at 17:55
47 comments
Елена Берляка
понравилось
8 April 2017 at 5:21
Елена Берляка
прокомментировала
8 April 2017 at 5:14
как красиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Елена Берляка
понравилось
8 April 2017 at 2:47
Елена Берляка
прокомментировала
8 April 2017 at 2:43
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт ! Но можно стартовать сейчас и изменить свой ФИНИШ!!!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт ! Но можно стартовать сейчас и изменить свой ФИНИШ!!!
8 April 2017 at 2:43
Нравится1
Елена Берляка
понравилось
8 April 2017 at 2:22
community-post.html
В Москве установят семиметровое кованое яйцо
Три сотни разнообразных фигур появятся на улицах и площадях Москвы в рамках фестиваля «Пасхальный дар». Самый большой из арт-объектов, яйцо высотой семь метров, снова появится в Камергерском переулке. Гигантскую конструкцию из металла оплетут цветами, а внутри проведут элементы подсветки — тематическая инсталляция в тёмное время суток будет светиться нежными оттенками пастельных тонов.
more…
Три сотни разнообразных фигур появятся на улицах и площадях Москвы в рамках фестиваля «Пасхальный дар». Самый большой из арт-объектов, яйцо высотой семь метров, снова появится в Камергерском переулке. Гигантскую конструкцию из металла оплетут цветами, а внутри проведут элементы подсветки — тематическая инсталляция в тёмное время суток будет светиться нежными оттенками пастельных тонов.
more…
8 comments
Да везет Москвичам на хозяйственников Пасечников и Оленеводов.
8 April 2017 at 9:13
НравитсяОчень красиво! Ко всем праздникам украшают Москву. Может откажемся от праздников в пользу малоимущих?
8 April 2017 at 14:14
Нравится1
Елена Берляка
понравилось
8 April 2017 at 2:22
8 comments
руки нежные и пальцы красивые но ногти я бы сделала немного потупее не такие острые и мизинец не с таким декором -страза на ногте на бородавку похожа
8 April 2017 at 16:47
Нравится1
Елена Берляка
понравилось
8 April 2017 at 2:22
community-post.html
Парк развлечений «Остров мечты» накроет самый большой в России стеклянный купол
В конце 2017 года в Москве откроется парк «Остров мечты». Он будет принимать гостей круглый год. Для этого территорию планируют накрыть тремя стеклянными куполами.
Площадь центрального достигнет 9 тысяч квадратных метров, а высота — 35 метров. Эти внушительные параметры сделают его самым большим подобным сооружением в стране. Два других купола будут чуть меньше. Общая площадь этих конструкций составит около 10 тысяч квадратных метров.
more…
В конце 2017 года в Москве откроется парк «Остров мечты». Он будет принимать гостей круглый год. Для этого территорию планируют накрыть тремя стеклянными куполами.
Площадь центрального достигнет 9 тысяч квадратных метров, а высота — 35 метров. Эти внушительные параметры сделают его самым большим подобным сооружением в стране. Два других купола будут чуть меньше. Общая площадь этих конструкций составит около 10 тысяч квадратных метров.
more…
12 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматные розы
от
Лилия
Макарова
� ���������� �����!
от
Анна
Клименко
� ���������� �����!
от
Елена
Поддубная
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 093 011
Только лучшее
740 479
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 380 622
Other people named Елена Берляка in My World