Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Екатерина Попова

was last seen 15 October at 15:24

43 года / Орск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Попова changed their profile photo

30 October 2017 at 12:22

anketa-avatar.html

Екатерина Попова понравилось

17 June 2016 at 12:41

Фигура мечты

15 June 2016 at 17:50

community-post.html

5 упражнений для подтянутых бедер

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Diana Salagor

17 June 2016 at 15:07

Нравится

Екатерина Попова понравилось

19 May 2016 at 15:44

Похудение

19 May 2016 at 12:10

community-post.html

Качание пресса! Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот! Всем удачи!)

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых more…

Нравится238Нравится238 людям

Комментировать 12

12 comments

ЛЮЦИЯ КУЛЯС

Девочки кому подсказать, как можно кушать правильно и питательно, не тратя время на приготовление! Вся еда сбалансирована и правильно подобрана! Помогу оформить скидку 20% на всю продукцию!

21 May 2016 at 8:01

Нравится

Анна Ш

помогает если еще и правильно питаться, только на третий день очень живот болит, но к этому надо привыкнуть. куда деваться если живот распустила. красота требует жертв

21 May 2016 at 12:12

Нравится

Екатерина Попова installed a game

4 May 2016 at 8:58

app-install.html

Сканворд Дня

Ежедневные бесплатные сканворды

321 440

Играть

Екатерина Попова понравилось

15 April 2016 at 14:41

Похудение

15 April 2016 at 10:40

community-post.html

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
more…