Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ

was last seen 19 October at 12:18

43 года / Санкт-Петербург, Россия / свободен

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ set profile photo

25 May 2023 at 22:50

anketa-avatar.html

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ installed a game

22 October 2019 at 14:02

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 868 114

Играть

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ changed their profile photo

10 April 2018 at 11:31

anketa-avatar.html

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ создал плейлист

8 January 2017 at 23:32

audio-playlist.html

Фон pop canadian alternative Play playlist

4:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]SupergirlReamonnuploaded:Олег Горин - id276672998

3:32

[ - ][ md5 ][ М ][X]Black Black HeartDavid Usheruploaded:Алия Омарова - id346748855

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ set a cover for his profile

13 February 2016 at 10:13

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

АЛЕКСЕЙ ЕГОРОВ понравилось

11 January 2016 at 19:36

Мир качалки

11 January 2016 at 19:30

community-post.html

Комплекс на тренинг мышц груди

Наращивание массы

1.Жим штанги на скамье с наклоном вверх — 5 сетов по 12, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой «Пирамида»; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье — 3 сета по 6, 6, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой «Перевернутая пирамида»: первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается)
3.Жим гантелей на скамье с наклоном вниз — 3 сета по 6-8, 6-8, 10 повторений (Сеты 1 и 2 выполняются с тяжелым весом, 3-й сет — с умеренным) more…