лето, солнце, жара...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арай Абилькиясова
понравилось
6 August 2016 at 17:06
community-post.html
Ребёнок изучает кота
1:1427 912Ребёнок изучает котаSave to my page
90 comments
Анна Смирнова
а не реви, я только на 2 дня приехал!
6 August 2016 at 18:24
Нравится70You and others like this69 людямРоман Зв.
@ @
19 August 2016 at 0:30
НравитсяМарина Азарцева
на ощупь на вкус , просто как кот это терпит .
25 August 2016 at 8:50
Нравится
Арай Абилькиясова
понравилось
7 November 2015 at 13:45
audio-playlist.html
Арай Абилькиясова
понравилось
8 July 2015 at 14:41
6 comments
Арай Абилькиясова
subscribed to the group
24 June 2015 at 14:29
community-join.html
Арай Абилькиясова
понравилось
10 June 2015 at 5:43
Арай Абилькиясова
понравилось
3 April 2015 at 14:54
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
Арай Абилькиясова
понравилось
3 April 2015 at 14:53
Арай Абилькиясова
subscribed to 2 groups
1 April 2015 at 10:04
community-join.html
Арай Абилькиясова
subscribed to the group
1 April 2015 at 10:04
community-join.html
Арай Абилькиясова
wrote
status.html
жа?а жыл жа?а бакыт ?келсін!!!
Арай Абилькиясова
wrote
status.html
срочно требуется секретарь
Арай Абилькиясова
понравилось
31 October 2014 at 14:44
community-post.html
26 comments
Доброго времени суток!
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
23 June 2019 at 8:36
Нравится
Арай Абилькиясова
понравилось
20 October 2014 at 6:39
14 comments
Арай Абилькиясова
прокомментировала
22 September 2014 at 9:26
а есть дополнительная работа???
status.html
Кому нужна квартира пишите у меня есть инфо кто сдает кто продает в Экибастузе
3 comments
1-но комнатная в хорошем состоянии, 3,4-микрорайон
22 September 2014 at 12:14
Нравится
Арай Абилькиясова
понравилось
25 August 2014 at 15:46
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.