Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Бражникова
понравилось
9 October 2016 at 22:43
Мир
added 2 videos
3 October 2016 at 12:48
video-add.html
3:12
111 337
Собака заплакала, увидев спасателей
1:08
18 547
Плавание с дельфином
Елена Бражникова
понравилось
7 July 2016 at 23:05
community-post.html
Петр Полев
6 July 2016 at 20:05
Нравится
Елена Бражникова
понравилось
2 July 2016 at 0:38
community-post.html
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. more…
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. more…
Елена Бражникова
понравилось
30 June 2016 at 0:37
community-post.html
Елена Бражникова
понравилось
30 June 2016 at 0:30
community-post.html
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОГО ПРЕССА
Правила:
- Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
- Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
- Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.
- Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.
- Нельзя качать все зоны пресса в один день. more…
Правила:
- Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
- Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
- Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.
- Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.
- Нельзя качать все зоны пресса в один день. more…
Елена Бражникова
понравилось
28 June 2016 at 0:51
community-post.html
Альфа-липоевая кислота или ALA — это пищевая добавка двойного действия.С одной стороны, она, безусловно, поможет вам подкачаться, а с другой — принесет несомненную пользу здоровью. Во-первых, альфа-липоевая кислота копирует действие инсулина, а во-вторых является сильнейшим антиоксидантом.
Первое: мышцы
Знающие качки уже вцепились в ALA двумя руками! Еще бы, альфа-липоевая кислота не только дублирует, но и усиливает действие инсулина. more…
Первое: мышцы
Знающие качки уже вцепились в ALA двумя руками! Еще бы, альфа-липоевая кислота не только дублирует, но и усиливает действие инсулина. more…
Елена Бражникова
понравилось
27 June 2016 at 23:34
Елена Бражникова
понравилось
26 June 2016 at 17:42
community-post.html
16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке
📌 Сохрани себе на стену!
Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и more…
📌 Сохрани себе на стену!
Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и more…
3 comments
Елена Бражникова
понравилось
23 June 2016 at 22:41
Елена Бражникова
понравилось
22 June 2016 at 0:27
community-post.html
Елена Бражникова
понравилось
20 June 2016 at 13:03
community-post.html
Елена Бражникова
понравилось
17 June 2016 at 19:17
community-post.html
ПРИМЕРЫ КРОССФИТ ТРЕНИРОВОК
Сделай репост, чтобы ничего не забыть
Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике?
Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после просмотра этого сюжета вы самостоятельно, на раз, сможете составлять такие «тренировки на день».
more…
Сделай репост, чтобы ничего не забыть
Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике?
Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после просмотра этого сюжета вы самостоятельно, на раз, сможете составлять такие «тренировки на день».
more…
Елена Бражникова
понравилось
17 June 2016 at 18:05
community-post.html
Елена Бражникова
понравилось
17 June 2016 at 18:01
community-post.html
5 comments
Елена Бражникова
понравилось
17 June 2016 at 15:07
community-post.html
Елена Бражникова
понравилось
16 June 2016 at 23:41
community-post.html
Гидролизованный коллаген
Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.
Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суста more…
Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.
Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суста more…
Елена Бражникова
понравилось
15 June 2016 at 12:00
community-post.html
Елена Бражникова
понравилось
15 June 2016 at 11:58
Елена Бражникова
понравилось
15 June 2016 at 11:53
community-post.html
Плоский живот через месяц — это возможно
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10?15 раз.
- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10?15 раз.
- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
View all
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
