Елена Луценко(Иванова)
was last seen 21 April at 22:48
Ноябрьск, Россия
/
замужем
Женщина должна быть загадкой: Маленькой, миленькой, сладкой. Кокетничать, строить глазки, Верить во всякие
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Луценко(Иванова)
понравилось
28 September 2015 at 19:48
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...
65 comments
****Про КОН
SMAS лифтинг всего 3500р. зона. Места пока есть, записывайтесь +7 985 799-1371 Ирина
25 March 2020 at 15:25
НравитсяZARA ZARA
...
25 March 2020 at 22:47
Нравится
Елена Луценко(Иванова)
added 3 videos
4 June 2015 at 20:13
video-add.html
Елена Луценко(Иванова)
installed a game
1 March 2015 at 13:23
app-install.html
Легион Мертвых
Играть
Легион Мёртвых — бесплатная MMORPG с элементами тактики, где тебе предстоит играть за могущественного героя, противостоящего полчищам нечисти.
75 618
Елена Луценко(Иванова)
понравилось
13 December 2014 at 21:05
community-post.html
8 comments
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to 2 groups
11 October 2014 at 7:45
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
1 June 2014 at 12:54
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
24 May 2014 at 17:03
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to 3 groups
18 May 2014 at 19:33
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to 2 groups
25 April 2014 at 18:47
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to 2 groups
13 April 2014 at 8:22
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
3 April 2014 at 22:58
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
26 March 2014 at 21:20
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
14 March 2014 at 23:19
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to 2 groups
18 January 2014 at 12:18
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
10 November 2013 at 21:07
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
4 November 2013 at 18:18
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to the group
25 October 2013 at 19:21
community-join.html
Елена Луценко(Иванова)
subscribed to 2 groups
20 September 2013 at 18:43
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Луценко(Иванова) in My World