Елена Сухарникова
was last seen 12 September at 23:09
37 лет
/
Другое, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Сухарникова
понравилось
19 October 2015 at 13:51
community-post.html
Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд.
...
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд.
...
Елена Сухарникова
subscribed to 6 groups
19 October 2015 at 13:43
community-join.html
Елена Сухарникова
subscribed to 9 groups
19 October 2015 at 13:43
community-join.html
Елена Сухарникова
installed a game
3 April 2015 at 20:01
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 101 745
Елена Сухарникова
понравилось
7 March 2015 at 18:25
Елена Сухарникова
понравилось
8 February 2015 at 16:55
6 comments
Горы - это основное, тогда и никакой чай не нужен))))))).
16 December 2014 at 13:54
Нравитсяgift-send.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Сухарникова in My World